Egyenleg után 1 hónap ételt egyensúly helyreállítása Croq; kiló

🔹- 4,5 kg + vagy - 500 grammal a naptól függően🔹 + 2 kg izom (hallu !)
🔹 A testzsír 31,5% -áról 28,2% -ra váltottam !

Elismerem, hogy csodálkozom! Megdöbbentő, hogy milyen könnyedén követtem ezt a Croq’kilos táplálkozási kiegyensúlyozó programot, amelyet az eredmények elrepítettek és elrobbant, hogy milyen gyorsan sikerült elérnem őket! Ugyanolyan motivált és meghódított marad a program, mint az első 15 nap óta.

Tehát nem fogom megismételni, amit a Croq’kilos bemutatójáról mondtam, de ezzel a programmal elárulom az elmúlt hónap iránti érzéseimet ... Válaszolok azonban a rendszeresen kapott kérdésekre és megjegyzésekre! De mindenekelőtt eltávolítom a fejedből a priori bizonyos előítéleteket (nevezd úgy, amilyennek akarod!) !

Ezenkívül folytattam a sportot, nevezetesen heti 2-3 futóversenyt, és mindenekelőtt az alapedzéseket és a guggolásokat! És amint emlékeztetlek, az izmok nehezebbek, mint a zsír, hát tömegem van, és ezért a szám a skálán nem csökken! Viszont a testzsír vonatkozásában esett! Tehát, ha most kezdte vagy indította újra a fizikai tevékenységet, ne aggódjon, ha nem csökken a testsúlya! Jó dolog, amit meg kell tennem, hogy megmérem ... mert elmondhatom, hogy meglepetések várnak rád! Az, hogy évek óta a ruhásszekrényben tárolt ruhákat próbálja ki, mert már nem illik bele, az még inkább motivál !

---