Egyik napról a másikra; Lutz és Anja Balschuweit megváltoztatták az életüket

Fotó: Anja és Lutz most már minden nap nordic walkingot végeznek

napról

Lutz és Anja Balschuweit egyik napról a másikra megváltoztatták az életüket. A házaspár teljes mértékben az egészséges ételekre támaszkodott, és sok mozgást hozott mindennapjaikba.

Csaknem két évvel ezelőttig Anja (37) és Lutz Balschuweit (41) a Remscheid melletti Wermelskirchenből még mindig igazi nehézsúlyúak voltak. Súlya 160, a nő 125 kiló volt. "15 éves házasságunk során kövérebbé váltunk, mert folyamatosan túl sok és túl zsíros ételt ettünk. Ez egyfajta foglalkozási betegség. Önálló vállalkozói pénzügyi tanácsadóként esténként gyakran beszélgetek az ügyfelekkel, ezért sokat ettem éttermekben vagy Anjaval későn hazafelé "- magyarázza Lutz.

"Ezenkívül a lényegig lusták voltunk, szinte egyáltalán nem mozdultunk. Hobbink: Kirándulások motorkerékpárral vagy kabrióval." Anja, aki férje irodájában hivatalnokként dolgozik, azt mondja: "Súlyom miatt hát- és térdfájdalmaktól szenvedtem. Lutznak rossz volt a vér- és májértéke, és magas vérnyomás elleni gyógyszereket kapott."

A 2004-től 2005-ig tartó évfordulón a Balschuweits jelentős döntést hozott: Végül egészségesebbet akartak élni. Lutz erről az interneten kapott információt arról, hogyan kell ezt megtenni. "A legfontosabb prioritás egyértelműen a fogyás volt. De gyorsan világossá vált számomra, hogy a különféle étrendek nem használhatók. Inkább úgy tűnt, hogy a legfontosabb az étrend állandó megváltoztatása és a több testmozgás" - összegezte. "2005. január 1-jén valóban újra lakomáztunk, és pazar ünnepi menüvel kedveskedtünk" - emlékezik vissza Anja.
Este elmehet a fitnesz stúdióba otthon

Másnap a házaspár gyökeresen megváltoztatta étlapját: alig volt zsír és cukor, nulla alkohol, de sok teljes kiőrlésű termék, saláta, zöldség, sovány kvark és Harz sajt. Ezenkívül a balzsamok minden nap sétálni mentek, 30-ról 60 percre nőttek, és egyre gyorsabbak lettek. "Április közepén mindketten lefogytunk 14 kilót" - mondja Anja, még ma is boldog.
"Ezután elkezdtük a nordic walkingot. Most 80 percet gyalogolunk hétfőtől péntekig, két órát hétvégén, és közben kocogunk is." Odahaza mindenki végez 300 hasizom felüléset - mindezt reggeli előtt. Este elmész az otthoni edzőterembe edzeni a felsőtestedet.

Nő diéta hírlevél képe

Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.