Egylépcsős méregtelenítő program LÉPÉS LÉPÉSRE! CSID Mi folyik doktor
Rendkívül egészséges életmódot folytat? Gratulálunk! Ez azonban nem jelenti azt, hogy a testének időnként nincs szüksége "tisztításra".
Akár hosszú távú méregtelenítési módszereket választ, akár három napig egészségesebbet eszik, vagy két napig csak gyümölcsleveket iszik, meg kell szüntetnie az idővel felhalmozódott apró maradványokat.
És ha természetesen kapzsi vagy nem bírja túl sok órán át az evést, próbálja ki Dr. Gillian McKeith "Egynapos méregtelenítő programját", amely nem éhezik, hanem megtisztítja testét. " megérdemelt!
Amikor felébred (az idő a menetrendtől függően változhat):
7:00 Forró víz citrommal
Szükség szerint nyomja össze a friss citromot egy kevés meleg vízben. A meleg víz citrommal kényelmesen kezdi a napot, mert áthalad a beleken, segít megszüntetni az előző napi maradványokat.
7:30 Lenmag
- Vagy tegyen két teáskanál lenmagot egy nagy pohár vízbe;
- Vagy áztasson egy evőkanál lenmagot egy csésze forralt vízbe előző este. Reggel csak a folyadékot igyon, mag nélkül.
8:00 Reggeli
- Gyümölcsök - ha reggelire eszi őket, szobahőmérsékletűnek kell lennie. Egyél annyit, hogy az éhség elmúljon, és nagyon jól rágd meg őket. Kerülje a narancsot és a narancslevet, mert azok túl savasak. Ha szőlőt választ, ne keverje más gyümölcsökkel.
- Zöldséglé: 1 uborka, negyed gyömbérgyökér, 4 szár zeller, 100 g lucerna hajtás, 3 ág petrezselyem és sárgarépa.
9:30 Tea szünet
Igyon egy vagy két csésze gyógyteát
10:00 Gyümölcslé szünet
Válasszon szezonális gyümölcsöket, frissen préselve vagy keverővel pépesítve.
A következő lehetőségek közül választhat:
- Zöldségsaláta kihajtott magokkal
- Uborka leves friss mentával
- Elkészítetlen savanyú káposzta
- Gabonafélék, például köles, quinoa vagy rizs
A gabonafélék főzése után adjon hozzá egy vagy több alábbi fűszert, és keverje össze őket: kapor, metélőhagyma vagy pitypanglevél. Egyél brokkoli, karfiol, káposzta, uborka, saláta, zeller vagy kelbimbó körettel.
14:00 Gyógytea szünet
14:30 Méregtelenítő zöldséglé, Dr. Gillian McKeith receptje szerint
Sárgarépa: 6 sárgarépa, 2 szár zeller és 1 alma
Hűvös uborka: 2 egész uborka, ½ cékla, 1 kaporág
Csomagolt zöldségek: egy csomó petrezselyem, 1 káposztalevél, 5 sárgarépa és egy kis darab gyömbérgyökér.
15:00 Tea szünet gyógynövényekből
15:30 Itt az uzsonna ideje!
Nappoljon napraforgó, tök és/vagy sózatlan savanyú káposzta magját.
16:00 Finom zöldséges tészta
6 sárgarépa, 1 puha avokádó, 10 bazsalikomlevél, 1 alma, 1 szelet citrom
Préselje ki a sárgarépát és az almát egy facsaróval. Adja hozzá a kapott levet a többi hozzávalóhoz, és keverje össze a keverővel. Végül nyomjon egy szelet citromot a kompozícióba.
A napod már majdnem véget ért. Most megehet egy fej nyers salátát csírázott magokkal. Ha hihetetlenül éhes, adhat hozzá kis mennyiségű gabonapelyhet.
18:30 A "káliumleves" szünete
A káliumpörkölt valódi ásványi anyagok és vitaminok koktéljával látja el a test szerveit, mirigyeit és szöveteit - különösen a káliumot - az elektrolit-egyensúly érdekében. Az ásványi anyag egyensúlyhiánya olyan tényező, amely lelassítja a szervek működését.
Az összetevőket mindig alaposan meg kell mosni, de nem szükséges hámozni, ha biotermékeket használ.
- 2 nagy burgonya, 2 sárgarépa, 1 csésze cékla, 4 zellerszár levelekkel, 1 csésze petrezselyem, 1 csésze fehérrépa, 1 csipet bors ízlés szerint.
Töltsön meg egy tálat körülbelül 1,8 liter vízzel. Vágja a zöldségeket szeletekre, és tegye a vízbe. Forraljuk fel, majd csökkentjük a hőt. Fedjük le az edényt és főzzük alacsony lángon (kb. Két órán át pároljuk). Ezután szűrje le a zöldségeket és igyon éppen gyümölcslé.
19:30 Forró víz szünete citrommal
20:30 Jutalma: ásványfürdő!
Miután a kádat vízzel feltöltötte, adja hozzá a következő összetevőket (mindez kapható az egészséges élelmiszerboltokban):
- 1 teáskanál folyékony szilícium, 2 teáskanál vera, 3 vagy 4 csepp tömjén és mirha illóolaj
21:00 éjjeli kérődzők…
Fűrészpor és zeller szára lefekvés előtt (a zeller tele van ásványi magnéziummal, az egyik legnyugtatóbb tápanyaggal).
Korán aludj! (ha lehetséges, 21:30 és 22:30 között).