Egynapos zab almapürével, túróval és fahéjjal egyik napról a másikra zab

Finom receptek zabpehelyből

A megnövekedett fehérjeszükségletű sportolók számára a túró valami olyasmi, mint a Batman a Gotham City számára: sokoldalú, többnyire alulértékelt titkos fegyver. És természetesen kiváló éjszakák létrehozására is felhasználhatók. Itt egy példány almapéppel és fahéjjal. Egy másik tipp: almapürét, azaz almaszószot hozzáadott cukor nélkül szinte gyorsabban főzhet, mint vásárolni megy. Egyszerűen hámozza meg az almát, vegye le a burkolatot, vágja darabokra, és lassú tűzön puhára főzze. Befejezett.

Szüksége van 1 adagra

  • 4 evőkanál ropogós zabpehely (40 g)
  • 4 evőkanál almalé
  • 3 evőkanál almapép (75 g)
  • 2 evőkanál túró (100 g)
  • ½ teáskanál fahéj

almapürével

A túró teszi ezeket a zabokat ideális fehérjeadonorként.

Így történik

  1. Este öntsük egy pohárba a zabpelyhet, és öntsük rájuk az almalevet. Öntsünk rá almapépet, fedjük le és tegyük éjszakára a hűtőbe.
  2. Reggel öntsük a túrót a zabpehely keverékére, és szórjuk meg fahéjjal.

Ez benne van/adag

hasonló bejegyzések

4 gondolat "éjszakai zab almapürével, túróval és fahéjjal"

OMG Körülbelül egy hónappal ezelőtt „megtaláltam” az Ön weboldalát, amikor az éjszakai zab receptjeit kerestem, és nagyon szeretem az összes receptet itt: O
mindenekelőtt receptek almalével és almapéppel, csalásnapokra pedig a nutellás zab banánnal 🙂 ez nagyon praktikus, mert reggel mindig iskolába kell mennem, és ha még nem gondoltam át, mit eszek, a végén általában csokoládé pattanások vagy egy ital Croissant lekvárral vagy ilyesmi.
Mindenesetre szerintem nagyon klassz, hogy van egy weboldal, ahol csak zabpehely receptek és ilyenek találhatók. ezek az éjszakai zab almapéppel, fahéjjal és szemcsés krémsajttal mindenképpen nagyon jó ízűek, csak én nem használok ennyi szemcsés krémsajtot, de nem vagyok extrém sportoló sem
köszönöm, hogy mindig ilyen klassz recepteket írtál

Ez a recept a kedvencem eddig! Nagyon finom íze van a túróval és a fahéjjal. Ehetsz minden nap ....

Nem lopod el a poharakat az Aureltől!;)