Egynapos zab - recept

Ha egyszerű és nagyon egészséges reggelit szeretnél fogyasztani, nagy érdeklődéssel fogja szeretni az éjszakai zab receptjét.

Hozzávalók 4 adaghoz

g zabpehely ml teljes tej Teáskanál kakaó Teáskanál édesem

200

500

Keverje össze a zabpelyhet tejjel és kakaóval előző este, és tegye egy éjszakára hűtőbe.
Másnap reggel a Egynapos zab Osszuk el négy pohár között, és díszítsük választott gyümölcsökkel és diófélékkel.
A természetes módon történő édesítéshez jó választás egy kis méz, amelyet az éjszakai zabra csepegtethetünk.

Nagyon ízletes és tápláló kombináció Egynapos zab bogyókkal, banánnal és dióval.

Egyszerű receptünkkel egészséges, finom palacsintákat készíthet teljes kiőrlésű lisztből, egy csipetnyi íróval finomítva. jó étvágyat kívánok.

Ez a recept ideális, ha reggel valamivel gyorsabban kell mennie: Ez a turmix nemcsak jó ízű, hanem teli és felfrissít is.

A gyümölcsös, friss joghurt málnával és chia maggal való receptjével remek desszertet vagy reggelit kap.

Szereted a csokoládé kiflit és a kiflit, de szeretnél még egy kis pepit? Akkor ez a recept örvendetes változás az ízlelőbimbóinak!

A zabpehellyel és szőlővel ellátott erős reggelivel jó hangulatban kezdheti a napot.

Az egészséges köles kása szőlővel reggelire vagy egészséges snackként tökéletes. A nagyszerű recept hatalmat nyújt.