Egyszerű módszer 87 kg lefogyására! Tabu

Egy középkorú nő 173 kilogrammot nyomott, amikor úgy döntött, ideje fogyni. A Kfetele.ro szerint 87 kilogrammot fogyott. "A fogyás miatt jobban magabiztosan éreztem magam minden iránt, és jól érzem magam a bőrömben és abban, aki vagyok" - mondta Briana.

Mi működött nála:

1. A súlyhoz nem kapcsolódó célok kitűzése: Maratoni futás.

2. Nem csüggedt - Koncentrált maradt, túllépett a határain, és nem adta fel, amikor a súlya stagnálni kezdett.

3. Figyelte erőfeszítéseit - Dolgozott a személyi edző aki arra ösztönözte, hogy vezessen naplót, amelyben felírja a súlyát, a vérnyomását, a vércukorszintjét, a vízfogyasztást, az alvás időtartamát, a sport és az étrend típusát.

---