Egyszerű házi majonéz - alacsony szénhidráttartalmú keto; Könnyű és egészséges recept!

Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉

Soha nem volt ilyen egyszerű házi majonézt készíteni. Ezzel az egyszerű, hibamentes recepttel soha többé nem vásárol bolti majonézt! Ez olyan jó!

Ez a bejegyzés tartalmazhat Amazon vagy más kapcsolt linkeket. Amazon munkatársként minősített vásárlásokat végzek a bejegyzés linkjein keresztül. Lásd: myDisclosure.

A saját keto-barát majonéz elkészítése nem lehet egyszerűbb, és az elkészítése kevesebb, mint 2 percet vesz igénybe! Az enyhe íz miatt ebben a receptben könnyű olívaolajat használok, de használhat bármilyen tetszés szerinti keto-barát olajat.

Kövess minket PINTEREST!

A keto diétát vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytatók számára a címkék olvasása nem újdonság. Ezért nehéz lehet „tiszta” majonézt találni az üzletekben. Most már ne harcolj! Ez a házi majonéz recept nem csak könnyen elkészíthető, hanem sokkal jobb íze, mint bármi, amit vásárolhat.

A keto házi készítésű majonéz nagyszerű módja az egészséges zsírok megszerzésének, anélkül, hogy aggódnánk a bolti márkákban található tartósítószerek miatt. Ha kipróbálja ezt a keto majonézes receptet, soha nem használ mást!

Hozzávalók házi keto majonézhez

Hogyan készítsünk saját házi keto majonézt

A házi készítésű, alacsony szénhidráttartalmú majonéz készítéséhez kezdje azzal, hogy friss tojást és az összes többi összetevőt ad hozzá a botmixerrel ellátott magas tálhoz.

Helyezze a turmixgépet a padlóra a szokásos pengével, és nyomja addig, amíg meg nem látja, hogy sűrűsödni kezd.

Ezután, amíg a keverő jár, óvatosan emelje fel és le a turmixgépet, hogy a majonéz jól keveredjen, amíg jól emulgeálódik.

Amikor elérte a kívánt állagot, próbálja meg, hogy szeretne-e még több sót. Ha igen, adjon hozzá egy kicsit apró lépésekben, amíg meg nem kapja a kívánt összeget.

Tegyük üvegbe vagy más lezárt edénybe, és legfeljebb egy hétig tároljuk hűtőszekrényben.

Fontolja meg a helyettesítéseket

Ha nincs kézi turmixgépe, használhat kézi keverőt, konyhai robotgépet vagy turmixgépet. Csak lassan öntsön bele olajat keverés közben.
Használhat avokádó olajat könnyű olaj helyett is, de én egy nem extra szűz avokádó olajat ajánlanék, különben a majonézed világos zöld színűvé válik.
Ha nincs friss citromlé, használhatja az összes fehérborecetet vagy almaecetet.

Alacsony szénhidráttartalmú ételek majmok házi készítésű receptjével

Majonézes szénhidrátokat tartalmaz?

Ez a házi keto majonéz adagonként kevés szénhidrátot tartalmaz. A bolti márkák általában extra szénhidrátokat tartalmaznak hozzáadott cukorból. Csak egy jó ok arra, hogy a tiéd legyen!

Mayo Keto barátságos?

Teljesen! Valójában a majonéz a fő ízesítő a keto és az alacsony szénhidráttartalmú étrendben. És mivel szinte szénhidrátmentes és magas zsírtartalmú, kiváló választás sok keto recept számára.

Házi majonézes variációk készítése

Ez az alacsony szénhidráttartalmú majonézes recept nagyon sokoldalú. Szó szerint tökéletes alap minden ízléshez. A lehetőségek végtelenek. Íme néhány népszerű összetevő, amelyet hozzáadhat a következő tételéhez. Próbálja ki őket egyedül vagy bármilyen kombinációban.

Citrom- vagy mészhéj
Gyógynövények, mint: bazsalikom, oregánó, kapor, tárkony, petrezselyem
Sült fokhagyma
Chipotle Chile a pácban
Kapribogyó
Sriracha szósz
Wasabi (valamikor ezelőtt)
Napon szárított paradicsom
curry por

Próbálja ki a keto önteteket és szószokat házi majonézzel

bevásárlás kedvenc termékeim az amazonon és nézd meg a keto kamrák listáját!

div .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-gomb-vízszintes .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-button -horizontal.labelsOn>]]]>

Iratkozzon fel INGYENES receptek és INGYENES étkezési terv fogadására

Iratkozzon fel, hogy megkapja az e-mailes hírlevelemet, és ingyenes e-mail recepteket, valamint a 7 napos Keto étkezési tervemet kapja meg, így elkezdheti a ketót.

köszönöm!

Sikeresen csatlakozott előfizetőink listájához.

Készítse el saját majonézt 2 perc alatt, csupán néhány egyszerű hozzávalóval!

Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.

ÖSSZETEVŐK

1 csésze könnyű olívaolaj lásd a jegyzeteket

1 egész tojás szobahőmérsékleten (lásd a megjegyzéseket)

1 evőkanál friss citromlé

1 teáskanál fehérborecet

Egy csipet só vagy ízlés szerint.

KÉSZÍTMÉNY

Helyezze az összes hozzávalót a magas edénybe, amelyhez egy szokásos pengéjű botmixer tartozik. Tegye a turmixgépet az aljára, és nyomja addig, amíg meg nem látja, hogy sűrűsödni kezd.

Ezután járó keverővel óvatosan emelje fel és le a turmixgépet, hogy a majonéz jól elkeveredjen, amíg jól emulgeálódik. Tesztelje, hogy szeretne-e még sót. Ebben az esetben adja hozzá a kívánt mennyiséget.

Körülbelül egy hétig tároljuk hűtőszekrényben.

Megjegyzések

Ha aggódsz a nyers tojások használatával, használhat pasztörizált tojásokat. Míg a nyers tojás fogyasztása miatt kicsi a betegség kockázata, a gyermekeknek, az időseknek, a terhes nőknek és a gyenge immunrendszerűeknek kerülniük kell a nyers tojás fogyasztását. Tehát használjon pasztörizált tojásokat. Ha nincs kézi turmixgépe, használhat kézi keverőt, konyhai robotgépet vagy turmixgépet. Csak lassan öntsön bele olajat keverés közben. Könnyű olaj helyett használhat avokádó olajat is, de én egy nem extra szűz avokádó olajat ajánlanék, különben a majonézed világos zöld színű lesz. Nem tűnik nagyon étvágygerjesztőnek, de mégis jó íze lesz. Ha nincs friss citromlé, használhatja az összes fehérborecetet (vagy almaecetet).

Takarítson meg több mint 55% -ot az e-könyv csomagomon

* A táplálkozási információkat engedélyekkel adják meg, és legjobb tudásunk és meggyőződésünk szerint helyesek. Ezt nyugodtan ellenőrizze az Ön által választott táplálkozási kalkulátorral. Minden adat nettó szénhidrátokon alapul, cukoralkohol nélkül: Swerve, Eritrit, Allulose vagy Monk Fruit.

Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉