Ehet intelligencia memont - védelem az elektroszmog ellen
A tudósok és tudósok megpróbálták a lehető legegyszerűbb módon közvetíteni az ismereteket és az intelligenciát, és nemcsak a „nürnbergi tölcsér” óta. Az a tény, hogy ma szinte teljesítheti ezt a kívánságát, a megfelelő étrendnek köszönhető. Tehát van intelligencia, amelyet meg lehet enni? Egy pillantás a táplálkozástudomány irodalmára igennel válaszol erre a kérdésre.
Különösen a gyermekeknél játszik szerepet a táplálkozás
fontos szerepet játszik az intelligencia fejlesztésében
Számos tényező függ az egészséges személyiség és az intelligencia fejlődésétől
A tudomány egy dologban egyetért: Az intelligencia és a gondolkodási képesség előmozdítása érezhetően javítható az "agyi táplálékkal". Fontos az optimális keverék, például az omega 3 és az omega 6 zsírsavak helyes aránya, valamint a különféle vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok jelenléte. Ezeket az alapvető tápanyagokat nem lehet a szervezetben előállítani, és táplálékkal kell megszerezni. Prof. Dr. Andreas Hahn, a hannoveri Gottfried Leibnitz Egyetem munkatársa megerősíti: "Most már egyre nyilvánvalóbbá válik, hogy az omega-3 zsírsavak, valamint az omega-6 sorozat néhány zsírsavja központi szerepet játszik az agyban és az idegrendszerben".
Ha egy kis előrelépést szeretne adni gyermekeinek az életben, akkor ezt a megfelelő étrend mellett könnyen és felelősségteljesen megteheti. Mivel a gyermekeinkkel szemben támasztott igények folyamatosan nőnek, a fejlesztési szakaszban különösen fontos, hogy a megfelelő építőanyagokat már korai szakaszban elérhetővé tegyék. Hahn professzor még ennél is többet mond és kijelenti: "Ennek megfelelően már az embrionális és a korai újszülöttkori fázisban biztosítani kell ezen anyagok megfelelő ellátását". A kismamák megtervezhetik a természetes intelligencia pozitív fejlődésének irányát a terhesség alatt.
Az agyzsír hiánya különösen figyelemhiányos hiperaktivitási szindrómában (ADHD) szenvedő gyermekeknél tapasztalható. Az orvosi vizsgálatok alátámasztják az optimális agyi táplálkozás fontosságát. Megmutatják, hogy a gyermekek jobban tudnak koncentrálni és lényegesen jobb eredményeket érhetnek el az intelligencia tesztekben, ha az agyukat megfelelően gondozzák.
Prof. Dr. Kutatásával Tobias Hartmann, a Saarlandi Egyetem Neurobiológiai és Neurodegenerációs Intézete hozzájárult ahhoz, hogy az „intelligens zsírok” felkerüljenek. Kutatása a legfrissebb ismereteket tükrözi. Eszerint az agyi táplálék sok szempontból hasznos az egészség szempontjából, valamint a kognitív képességek és ezáltal az IQ fenntartása és fejlesztése szempontjából, valamint nyilvánvalóan véd a demencia ellen is. Használható olyan korai tünetek megfékezésére, mint amnézia, zavartság és gyenge koncentráció, és ezáltal megakadályozza a betegség hosszú ideig tartó kitörését. Az esszenciális agyzsírsavak relatív hiánya, amint az a nyugati iparosodott országokban gyakran előfordul, szintén társul például a depressziós.
Alapvetően egy optimálisan ellátott agy segítségével megalapozhatja a kognitív képességeket, ami a kifejeződés javulásában és a magasabb intelligenciában mutatkozik meg. A kiegyensúlyozott étrend vagy az esszenciális agyi zsírsavak és idegásványi anyagok, például a B1 és B6 vitamin, a magnézium, a cink és a mangán célzott bevitele optimálisan támogathatja az agy fejlődési potenciálját. Az intelligens zsírok fő szállítói halak és növények vagy növényi termékek, például chiaolaj, perillaolaj, lenmag, lenmagolaj, kenderolaj, repceolaj, szójaolaj, valamint különböző algák, mohák és páfrányok.
Ami a halat illeti, az atlanti lazac gazdag omega-3 zsírsavakban. De szardella, szardínia, atlanti hering, makréla és tonhal is gazdag intelligens zsírokban. Mivel ezek az ételek és az esszenciális zsírsavak főzve nagyon érzékenyek, és nagy hő hatására szétesnek, a konyhában történő kezelésük nem olyan egyszerű. Emiatt is célszerű a gyógyszertár kész készítményeit használni, például Dr. Focus IQ-t. Belépés az alagsorba. Az optimálisan kiegyensúlyozott összetételt tartalmazzák, amely számos tanulmányban bevált.
Következtetés: valóban megeszi az intelligenciát.