Ehetek nektarint vagy sem (diéta, szénhidrátok)
4 napja csak este eszem gyümölcsöt, zöldséget és egy kis húst.
Közben, ha egyáltalán nem működik, rágcsálok néhány diót, de figyelek a számra is.
Az étrendem célja a szénhidrátok elkerülése. A tejtermékekről is lemondva.
Ma egész nap csak 2 almát és egy kivit ettem, és most szívesen ennék nektarint.
Sajnos 12/szénhidrát van bennük, és csak 10 alatt szabad enni.
Bevihetem a nektarint az étrendembe vagy sem? - Végül is nem szabad 10g-nál több szénhidrátot fogyasztanom.
5 válasz
Szeretném látni, hogy fog kinézni, ha befejezi ezt a "diétát", és négy hétig újra normálisan eszik. Minden, amit elvesztett, újra megszerezhető és ezen felül 10%. Újabb éhínség esetén.
És ez most mennyire felel meg a kérdésemre?
Természetesen nem "szabad" enni. A gyümölcs cukrot és ezért szénhidrátokat is tartalmaz.
Ez káros, amit csinálsz. A szénhidrátoknak kell alkotniuk az egészséges étrend nagy részét. Próbálja ki a vegán, gyümölcs alapú nyers ételeket. Lásd: Thebananagirl.com - Fullyraw.com vagy Fruchtvegan.wordpress.com - Fogyjon le és fogyasszon rengeteg gyümölcsöt. élvezze a nektarint.
Uii. Az ilyen étrend nem jó. Sportoljon még egy kicsit, és hosszú távon kerülje az édességeket, így a testsúlya mindig a zöld területen marad. És nem tanácsolom neked, hogy csak 2 alma és egy kivi hosszú távon nem fogja tudni bevenni a tested. Ez nemcsak egészségtelen, hanem veszélyes is lehet. Előfordulhat vashiány, stb. Egyél normálisan, és minden nap kocogj a blokád körül. Vagy csatlakozzon egy klubhoz. Tánc vagy foci. Ekkor a leletek így buknak: 3
Élő! és ne számoljon. az élet nem fogyókúrázik!
Milyen étrendnek kell lennie? Ha alacsony szénhidráttartalmú diétát szeretne folytatni, fogyasszon 50-90g KH/napot (használja például az fddb.infot a napló vezetéséhez és az összegek egyidejű kiszámításához) és vegyen be elegendő fehérjét (1-2g/testtömeg-kg), és Zsírok neked. Végül is a testének valahonnan meg kell szereznie az energiáját. Egyél 300-500 kcal-t a TOTAL forgalom alatt, különben az anyagcseréd leáll, nem fog fogyni, vagy a jojó hatás akkor jön elő, amikor újra normális vagy.
És mint mondtam, egyél fehérjét és zsírt. A sovány kvark (nem túl kevés, napi 500 g), baromfi, jó olajban sütve és a tojás tökéletes.
hasonló kérdések
Pénteken kolonoszkópiám lesz, és addig nem szabad szálat, TEJES TERMÉKET és SZEMTETTET NEM SZEDNEM (NEM AKI A KIWI-ban NEKEM).
és az utolsó napon, a kolonoszkópia előtt, nem szabad enni semmit.
de nem tudom, mit fogyaszthatok, amiben nincs rost, gabona és tejtermék.
Remélem a segítségét! Előre is köszönöm.
Mivel jelenleg nem szabad sok szénhidrátot fogyasztanom, szeretném tudni, ehetem-e diót, főleg a diót?
Ma megettem 2 csomag Darvida lenmagot és 1 almát. Ez 65 g szénhidrát, 12 g fehérje, 10 g zsír és 391 kcal volt. Nem akarok többet enni, mert ma már ennyi szénhidrátot ettem, és valójában csak 20 g-ot szeretnék enni. Sajnos nem tudom, hány gramm szénhidrátot fogyaszthatok naponta, hogy lefogyjak.
Helló, szénhidráttartalmú étrendet folytatok, hogy vállaljak valamit. Kebabtányérból salátával szabad enni? Mert általában ehet húst és zsírt is.
ebből a gyógyszerből tejtermékeket fogyaszthat mandulagyulladás esetén. ß
A bátyám diétázni akar, ahol nincs cukor és szénhidrát. Ehet-e sárgarépát?
Nagyon kedvelem valami édeset, és nem tudom, mit:(
Mit ehet reggel reggelire, amely nem tartalmaz szénhidrátot.
Fogyasszon fogyókúrás étrendet, csak 700 kcal-t fogyasszon naponta, és ne fogyasszon szénhidrátot,
Mi a „nincs szénhidrát este” szabály? Van tapasztalata vele? Nem szabad gyümölcsöt és zöldséget enni este? Szeretem pl a sárgarépát vagy az epret. Nem ehetem meg őket este a magas szénhidráttartalom miatt? Egyáltalán számít?
Ehetek tejtermékeket? Az orvosom azt mondta, hogy csak puha dolgokat szabad enni, és nem túl meleget, a tejtermékekről semmit sem említett. Ehetek tejtermékeket? Ehetek pudingot?
8 hete vagyok ketogén diétán. Hetente egyszer van egy úgynevezett ünnepnap. Ezen a napon annyi szénhidrátot fogyaszthat, amennyit csak akar. A napok hátralévő részében napi 10 g alatt maradok. A közelmúltban azonban hasi fájdalmaim vannak, amikor szénhidrátot fogyasztok.Volt már valakinek ugyanez a tapasztalata? Miért kapok hirtelen gyomorfájást, annak ellenére, hogy még soha nem volt problémám a szénhidrátokkal?
miért lehet csak egy kivit enni naponta? túl sokat hallani, rossz lehet