Ehetek pizzát és fogyhatok
Íme néhány tipp:
Ahelyett, hogy vásárolna egy pizzát a szupermarketben, legyen kreatív, és próbáljon saját maga elkészíteni . Az okok különbözőek, de ezek a következők:
- Tudod mi van ott! Valóban választhatja a a minőség, de a mennyiség is az egyes összetevőkből.
- Nem fogják tömniadalékanyagok- Több ízlése lesz, a fagyás megváltoztathatja egyes összetevőket
- Ha úgy dönt, hogy maga készíti el a tésztát, felveheti a teljes kiőrlésű liszt amely rostokkal és ásványi sókkal látja el.
Ne csak állítsa össze a pizzát . Használjon egy kis adagot, és kísérje hozzá egy nyers zöldséggel vagy levessel, majd egy könnyű desszertdel (például gyümölcssaláta, marokkói narancssaláta receptek, gyümölcsnyársak), az étele akkor teljes lesz.
Válasszon jó minőségű termékeket:
- egy jó pizza mindenekelőtt egy jó paradicsomszósz,
- a fehérje beviteléhez kerülje a zsíros húsokat, és inkább:
- a paradicsomszósz mellett adjuk hozzá zöldségek: paprika, gomba, articsóka szív, brokkoli, cukkini, olajbogyó, spárga, padlizsán, kapribogyó ízesítéshez és friss rukkola tálalás előtt.
- a sajt: reszelt, mozzarella, gorgonzola, kecskesajt. Csak meg kell olvasztani (nem kell túlfőzni), és keze könnyű.