Éjszakai görcsök fórum
Beszélje meg az éjszakai görcsöket a Elhízás - egyidejűleg Fórum a fogyókúrás módszerek területén Szia. Tudja valaki közületek ezt is? Éjszaka fekszel az ágyban, és a combodon görcs ébreszt. Vagy nekem is van például
Éjszakai görcsök
Tudja valaki közületek ezt is?
Éjszaka fekszel az ágyban, és a combodon görcs ébreszt.
Vagy nekem is például hirtelen fáj a boka szintjén. akkor a lábujjam és a lábfejem teljesen merev.
Aztán amikor felkelek és körbejárok néhány hálót a hálószobában, időnként megjelenik.
Ennek ellenére az elején mindig pokoli fájdalom. és nem mennek el felkelés nélkül.
Tudja valaki, hogy ez pontosan mi. vagy mit tehet ellene?
vagy mit tehet éjszaka, ha hirtelen bekövetkezik stb.
Tudja valaki közületek ezt is?
Éjszaka fekszel az ágyban, és a combodon görcs ébreszt.
Vagy nekem is például hirtelen fáj a boka szintjén. akkor a lábujjam és a lábfejem teljesen merev.
Tudom, hogy "rúgom a nyulat", amikor alszol. De ez nem árt.
Ez szélsőségesen hangzik rólad. Ez csak egy láb? Feszülten ül a nap folyamán?
Ha a láb feszülten húzódik el tőled?
Segít, ha ezután a kezével magához húzza a lábujjait, így aztán valami megoldható?
Csak fájdalmas görcsök voltak néha úszás közben.
Esetleg megrövidült inak vagy valami, vagy magnéziumhiány fordul elő nálam.
Meg kellene beszélned egy ortóval vagy egy neurológussal.
Szia.
Volt barátomnak volt néha valami ilyesmi.
De ezt nagyon ritkán tudom.
Próbálja ki a magnéziumot akár a gyógyszertárból, akár beszéljen orvosával, hogy jó lenne-e Önnek a gyógyszertárból származó nagy adag. Most a görcsök és a belső sérülések elleni sportok támogatására használom, ez is megakadályozza őket.
Most spontán sejtettem volna a magnéziumhiányt. Kipróbálhatja a magnéziumot a gyógyszertárból; a cuccnak megvan az az előnye, hogy nagyon gyorsan működik, az adagtól függően néhány napon belül. Megállapíthatja, ha az adag túl nagy, hogy hasmenést okoz. Különben azt kérném, hogy az orvos tisztázza, mi lehet még az oka.
Azt javaslom, látogasson el egy ortopédust népszerűtlen módon. Amint leírja, gyanítanám, hogy a lábfej elmozdulása vagy az inak megrövidültek a lábfej területén. A lábujjak felfelé görcsölnek?
Ilyen esetben a lábra és a talpbetétre fókuszáló torna segíthet.
Nem gondolom, hogy a magnézium megelőző intézkedésként való bedobása jó ötlet. a túl sok is káros lehet. és más ásványi anyagok hiánya ugyanúgy lehet az oka. Általában annyi oka van, hogy az orvosnak tisztáznia kell ezt. és vérképet készíthet, megtudhatja az esetleges hibákat.
Időnként görcsölök, testmozgás közben és éjszaka alvás közben is. Úgy gondolom, hogy ez mindig az egyes izmok túlterhelése, egy álomban az izmok is megfeszülhetnek, és ezáltal túlságosan megterhelik őket. Mivel a vérértékem csúcsminőségű, és csak évente 2-3 alkalommal fordul elő éjszaka, soha nem vizsgáltam a dolgot.
Tudja valaki közületek ezt is?
Éjszaka fekszel az ágyban, és a combodon görcs ébreszt.
Vagy nekem is például hirtelen fáj a boka szintjén. akkor a lábujjam és a lábfejem teljesen merev.
Aztán amikor felkelek és körbejárok néhány hálót a hálószobában, időről időre megjelenik.
Ennek ellenére az elején mindig pokoli fájdalom. és nem mennek el felkelés nélkül.
Tudja valaki, hogy ez pontosan mi. vagy mit tehet ez ellen?
vagy mit tehet éjszaka, ha hirtelen bekövetkezik stb.