Ekaterina Skulkina lefogyott - a résztvevő Vumen Comedy étrendje és annak eredményei

A cikk tartalma

Ez a karizmatikus nő semmiképpen sem ragadta meg karcsú formákkal a nézőt. Ekaterina Skulkina, a Comedy Woman tagja korábban azt mondta, hogy elégedett a testével, és jól érzi magát. Néhány ok (a színésznő azonban hallgat róluk) miatt a művész lefogyott. Hamarosan az internet örült a hírnek - Ekaterina Skulkina csillag fogyott, csak a csodálatos formák emlékei maradtak meg, a szépség teste pedig kecses és karcsú lett. Hogyan ért el ilyen eredményt a színésznő?

Mennyit nyom Jekatyerina Skulkina

A lány magas magasságú - 174 cm. Sőt, súlya a fogyás előtt 90-95 kg volt. Azt is megtalálhatja, hogy Ekaterina Skulkina, a Comedy Woman súlya 75 kg, de még egy vizuális értékelés is segít abban, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem az. A színésznő soha nem lett összetett a figura miatt. A "nagy" nő képe segítette a csillagot abban, hogy színes hősnőket játsszon erős és imperatív karakterrel. Catherine sikeresen nősült, gyermeket szült - a túlsúly nem vált a családi boldogság akadályává. 2015 nyarán azonban a Skulkina képregény résztvevője úgy döntött, hogy gyengül.

Minél vékonyabb

A nő több hónapig 20 kilogrammot fogyott. Hogyan veszítette el Skulkinát? Amikor a sztár fényképet tett közzé új szelfijével a Facebookon, a gonosz nyelvek sejteni kezdték, hogy kódoltan "folyékony gesztenyét", "gránátalma emulziókat" ivott, szigorú diétán ültek, eltávolították a felesleges zsírt a sebésznek, és ők a Photoshopot használták. Catherine azonban tagadta a spekulációt. A túlzott testtömeg eltűnt a megfelelő táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a kozmetikai eljárások miatt.

Jekatyerina Skulkina egészséges módon fogyott, és arra kérte a rajongókat, hogy ne "csodás eszközökkel" tévesszék meg őket. A színésznő lassan közeledett az ideálhoz, így egészsége csak fogyás után javult. Skulkina azt tanácsolja, hogy ne csináljon kultuszt a fogyásból, hanem normális folyamatként vezesse be a mindennapi életbe, amelyet nem szabad ciklusokban folytatni. Akkor sem az életkor, sem a munka, sem más kifogások nem válnak akadálygá a cél elérésének.

Wumen vígjáték Katalin - a fogyás szabályai

A művész nyaraláskor kezdte meg az utat a harmónia felé, ahol nagyon aktív volt. Amikor hazaért, Skulkina beiratkozott egy fitneszközpontba, felülvizsgálta az étrendjét, elkezdett részt venni a szépségápolási eljárásokban - egy ilyen komplexum segítségével lefogyott. A Resident Comedy Woman azt tanácsolja, hogy jobban koncentráljon önmagára:

bízz magadban;
Szeresd magad;
megszabadulni a komplexektől.

Katya Skulkina lefogyott, amikor rájött mindhárom pontra. Táplálkozási szakember segítségével diétázott, az edző pedig egy személyes edzésprogramot dolgozott ki az edzőteremben. Az élet tevékenysége segíti Catherine-t abban, hogy fitt maradjon és jó hangulatban legyen. A csillag tesztelte erejét, és mindenki számára bebizonyította, hogy képes elérni a célját. Skulkina nem áll meg az eredményénél - további 5 kg-ot kíván dobni.

Milyen ételeket kell dobni a fogyás érdekében

A fogyás sikerének fő eleme a megfelelő táplálkozás. Majdnem 80% -a függ az étlaptól. Ekaterina Skulkina sokat fogyott, mert megtagadta a káros termékeket. A zsírtól való megszabaduláshoz meg kell tiltania a következő finomságokat:

cukor és minden edény hozzáadásával;
cukros gyümölcsök (szőlő);
lisztből készült termékek;
Fehér kenyér;
krumpli;
Fehér rizs;
gyors kaja;
csomagolt gyümölcslevek.

Jekatyerina Skulkina? még mindig az az édesszájú, így nehéz volt lemondania kedvenc finomságairól. A nő azonban megtalálta az erőt, hogy legyőzze ezt a szenvedélyt, lefogyott, és most néha megenged magának egy kis krutont lekvárral. Catherine nem fogyaszt alkoholt, szénsavas vizet, zsíros ételeket, pácolt ételeket, fűszeres fűszereket. A zsírok teljes kizárása a menüből helytelen döntés, a Skulkina mennyiségét napi 30 g-ra csökkentette.

Testformáló masszázs

Ahhoz, hogy a bőr vonzó és tónusú legyen, kozmetikai eljárásokra van szükség. Ekaterina Skulkina nagyon sokat fogyott a szokásos testmasszázs modellezési foglalkozások (kézi korrekciós technika) miatt. A programot szakembernek kell elvégeznie. Az eljárás 1-1,5 óráig tart, és ez idő alatt a masszázs terapeuta aktívan befolyásolja a csípő, a fenék, a has, a karok, a nyak, az arc területét. Dörzsölő, simogató, összenyomó mozdulatokat végez. A munkamenet során a következő változások történnek:

Serkentik a vérkeringést. A szövetek oxigénnel telítettek, az anyagcsere folyamatok gyorsabban és jobban folynak.
A nyirok áramlása felgyorsul. Ez az intercelluláris folyadék mozgását okozza, és feleslege felszabadul.
A bőr alatti zsírréteg fellazul és megpuhul. A masszőr lebontja a narancsbőrt, a bőr sima és selymes lesz. A szakember célzott mozgásokkal korrigálja a területeket - eltávolítja a nadrágot, eltávolítja a felesleges zsírt a fenékről, a hasról, megfiatalítja a dekoltázst.

5-10 foglalkozás után a test feszes. A nyúlások csökkennek, és az ábra paraméterei szimmetrikussá válnak. A modellező masszázs erős öregedésgátló és zsírégető hatású. Jekatyerina Skulkina megemlítette, hogy egy procedúrát követően kezdte másként érezni magát, és jelentősen lefogyott a testsúlya. A masszázs modellezése nemcsak esztétikai szempontból könnyedséget és vonzó eredményt ad, hanem gyógyítja a testet, megszüntetve a pangó méreganyagokat.

Rendszeres edzés

Ekaterina Skulkina az intenzív fizikai megterhelés miatt gyorsan lefogyott. Állandóan egy fitneszközpontban dolgozik személyi edzőnél. A szakember kidolgozott egy egyedi kardioprogramot. A sztár hetente háromszor látogat el a főváros világklasszis sportklubjába. Különösen kedvelte az edzőmotort. Még Catherine is lefogyott a reggeli futás miatt, úszott, futott. Ez nemcsak a fogyásban segít, hanem nagy örömet is okoz. Nemrégiben elért eredmény? Skulkina 3,5 percig ült a bárban.

Hogyan fogyott Jekatyerina Skulkina - diéta

A művész ételei nem voltak olyan szigorúak, mint a rajongók javasolhatják. A szénhidrátok felhasználása minimálisra csökkent - ezek forrásai a gyümölcsök, zöldségek, cukrozatlan zöldek. A heti Katalin menü alapja a fehérjék:

alacsony zsírtartalmú hal: keszeg, zander, tőkehal;
hús;
Tenger gyümölcsei;
hüvelyesek: bab, lencse;
tejtermékek.

Skulkina növényi zsírolajat adott hozzá. Minden ételt fel kell főzni, főzni, párolni vagy nyersen megenni. A levest hüvelyesekből, csirkéből készíthetjük. Catherine naponta 1,5 liter folyadékot inni. Hasznos táplálék a csillag megértésében - napi öt étkezés, változatosság, megfelelő főzés. Egy ilyen étrend segített Ekaterina Skulkinának abban, hogy gyorsan elbúcsúzzon az űrlapok kitöltésétől és új módon érezze magát...

Vékony Skulkina - képek előtt és után

Óvatos! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek önálló kezelést. Csak szakképzett orvos állíthat fel diagnózist és ajánlhat kezelési javaslatokat egy adott beteg egyedi jellemzői alapján.