El kell kerülni a gyümölcsöt diéta közben

Szeretnék lefogyni 5 - 10 kg-ot, és ezért megismerni a különféle étrendeket. Nemrégiben olvastam, hogy a diéta alatt a legjobb, ha egyáltalán nem eszünk gyümölcsöt, mert túl sok cukrot tartalmaz.

Mit gondolsz? Nem szabad gyümölcsöt enni diéta közben?

Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, sok gyümölcsöt és zöldséget, egészséges ételeket, valamint egy kis testmozgást, és a súly magától és tartósan, és nem csak ideiglenesen kiegyenlítődik.

fontos, hogy győződjön meg arról, hogy egy kicsit (!) többet fogyaszt, mint amennyit eszel. ha túl keveset eszel, az nem jó neked. de a cikkben is szerepel:)

Őszintén szólva legtöbbször hazudsz magadnak A fogyás csak akkor működik, ha olyan dolgok nélkül csinálod, amiket most megszoktál. Az alkohol lelassítja a zsírégetést, de ha pezsgő van az asztalon. megint minden feledésbe merül.
"

semmit sem szabad tennie! lemondva csak a "tiltott" ételek iránti vágyat táplálja. csak meg kell tanulni mérsékelten és mindenekelőtt örömmel enni, akkor egy darab krémtorta vagy egy pohár habzóbor rendben van

---