Elakadt epekövek - KSB - Hasunk vagyunk
Az epekövek nagyon diszkrétek: az emberek többsége észre sem veszi őket. Mivel az epekő nem mindenkiben okoz tünetet. Ennek ellenére vannak olyan tünetek, amelyekkel megadják magukat. Hogyan lehet felismerni az epeköveket és hogyan lehet megelőzni őket egészséges étrenddel.
Az epekövek az epének megszilárdult komponensei - főleg koleszterin. Akkor keletkeznek, amikor az epe összetétele oly módon változik, hogy az egyes komponensek kristályokat alkothatnak. Ezek kezdetben mikroszkopikus szilárd anyagként rakódnak le az epehólyagban. Később összetapadhatnak és valódi köveket alkothatnak - néhány millimétertől a golflabda méretéig.
Az epekövek kialakulásában a genetikai hajlam is szerepet játszik, de a nem kívánt csomókért általában a saját életmódja a hibás. "Az alacsony rosttartalmú és magas koleszterinszintű étrend, valamint a túlsúly és a testmozgás hiánya a fő tényező" - mondja Dominique Sülberg, a KSB sebészeti osztályának vezető orvosa. Mivel a felesleges font és zsír serkenti a máj koleszterintermelését. A test megpróbál megszabadulni a felesleges koleszterinszinttől és eltávolítani az epén keresztül. Ha túl sok koleszterin árasztja el a szervezetet, a rendszer kiegyensúlyozatlanná válik. Az epe koleszterintartalma túlzottá válik, és kristályokat képez - az epekövek prekurzorai.
Az epekövekkel járó tünetek hiánya
Az epeköveknek nem kell kényelmetlenséget okozniuk. Az érintettek többsége valójában sem fájdalmat, sem korlátozásokat nem érez. "Ezért nevezik őket néma köveknek is" - mondja Sülberg, és hozzáteszi: "Néha nem specifikus panaszok fordulnak elő, például puffadás, böfögés, teltségérzet vagy diffúz nyomás a gyomorban" - mondja Sülberg. "A tipikus tünet, amellyel a betegek hozzánk fordulnak, azonban erőszakos, görcsös kólika, gyakran étkezés után." Veszélyessé válik, ha a kövek az epevezetékbe vándorolnak és elzárják azt. Az epeváladék lemaradása gyulladást okozhat az epehólyagban és a hasnyálmirigyben. Ha nem kezelik, fennáll a májkárosodás, a vérmérgezés vagy a sárgaság veszélye.
Az 5F szabály
A személyes életmód és az étrend mellett öt változatlan tényező létezik, amelyek szintén növelik az epekövek kockázatát. Az 5F szabály ezeket a következőképpen foglalja össze:
- F.emale (nő)
- F.orty (40 év felett)
- F.ertilis (több gyermekkel)
- F.levegő (szőke és világos bőrű)
- F.amily (genetikai hajlam)
A 40 év feletti, több gyermekes, világos hajú és ennek megfelelő hajlamú nők ezért különösen gyakran kapják meg az epeköveket. Úgy gondolják, hogy ebben szerepet játszik az ösztrogén női nemi hormon. Elvileg a beutazók bárkivel fészkelhetnek.
Egyél egészségesen és változatosan
Az epekövek kialakulása után még az egészséges ételek fogyasztása sem oldja meg őket. A panaszokat azonban kiegyensúlyozott étrenddel lehet megelőzni. Ehhez nem szükséges a tényleges étrend, de jobb elkerülni a nehéz, zsíros ételeket. A túl sok zsír miatt az epehólyag jobban összehúzódik annak érdekében, hogy a lehető legtöbb epét felszabadítsa. Mert ez a feladatuk: a zsír emésztése. Ez a folyamat kiválthatja az epe kólikát. Azonban a zsír teljes elhagyása nem jelent megoldást az epekövek esetében sem: Ha túl kevés zsír felszívódik, akkor az epe levére nincs szükség, hosszabb ideig marad az epehólyagban és megvastagszik. Ami viszont kedvez az epekövek kialakulásának.
Fontos, hogy kiegyensúlyozott, rostokban gazdag étrendet fogyasszunk: gyümölcsöt vagy zöldséget naponta háromszor, halat vagy fehér húst hetente kétszer, legalább háromszor vegetáriánusan és sok teljes kiőrlésű gabonát. Másrészt kerülni kell a zöldségfélék puffadását, például káposztát, hüvelyeseket, hagymát és fokhagymát. A kávé, az alkohol és a főtt tojás is sokak számára rossz.
Házi gyógymódok
Akut kólikában görcsoldó gyógyszerek, például Buscopan kúpok segíthetnek. De vannak olyan bevált házi gyógymódok is, amelyek megakadályozzák és enyhítik a fájdalmat. Például a jobb felső has felső részén lévő hőcsomagolás vagy friss mentatea. Mi segít még:
A magas C-vitamin-tartalom a felesleges koleszterint vízoldhatóvá teszi, és segít lebontani. Vegyen egy teáskanál citromlevet egy csésze meleg vízzel reggelire két hétig.
A kurkumin serkenti az epe termelését és támogatja a máj működését. Gyulladáscsökkentő hatása van, és megakadályozza a puffadást és a puffadást is.
Egy csésze teához forraljon vizet, adjon hozzá ¼ teáskanál kurkuma port, ¼ teáskanál gyömbérport és egy kis fekete borsot. Hagyja meredek és édesítse mézzel vagy stevia-val.
A Psyllium héja csökkenti a koleszterinszintet. A magas rosttartalom megköti a koleszterint, elősegíti annak kiválasztását és ezáltal csökkenti az új epekövek képződését. Tegyen fél teáskanál psyllium héjat egy pohár meleg vízbe, és azonnal igyon. És ne aggódjon: A pszíliumhéjat nem bolhákból nyerik, hanem pusztán növényi eredetűek.
A pitypang elősegíti az epe eltávolítását és segít a májban felhalmozódott zsír lebontásában. Tegyen egy teáskanál szárított pitypanggyökeret egy csésze forró vízbe, és hagyja öt percig meredek. Ezután szitáljuk és édesítjük.
Az almaecet csökkenti a máj koleszterintermelését és általában segít a káros anyagok kiürítésében. Egy evőkanál almaecet és egy pohár víz szintén segít az akut fájdalom enyhítésében.