Elefántdiéta - Fogyjon fogyás nélkül
Tanulja meg indiai szakemberektől, hogy mit jelent ez a csodálatos étrend, az úgynevezett "elefántdiéta".
Író és egészségguru, Ravi Mantha sikerült "lebontani" az étrend és a táplálkozás körüli modern mítoszok és tévhitek közül. A szerző az egészséges életmód új koncepcióját vezeti be a "The Baby Elephant Diet" című könyvben, fordításban "elefánt diéta".
A külföldi sajtó manapság egy új könyvről írt, kissé furcsa címmel, "Elefánt étrend"Ha úgy gondolta, hogy az egészséges táplálkozás és a nem kívánt zsír elvesztése azzal jár, hogy feladja kedvenc ételeit, akkor a ma bemutatott diéta esetében ezek a félelmek megalapozatlanok.
Nem fogja érezni a diéta korlátozásait, nem korlátozza az ételválasztást és nem fogad el szigorú diétát. És e pontok elérésének tökéletes étrendjét az "Elephant Diet" című könyv írja le.
A könyv szerzője, guru Ravi Mantha, megsemmisíti a modern mítoszok sokaságát, de az ételekkel és az étrenddel kapcsolatos egyéb tévhiteket is. Az egészséges életmód új koncepcióját is bevezette könyvébe: többet enni.Ravi Mantha tedd az ékezetet "rendesen enni"éhezés és unalmas ételek helyett, de minőségi ételek helyett is, az étrendben megszokott ételek mennyisége helyett.
Számára az egészséges életmód valójában azt jelenti, hogy sokat eszik - rengeteg ételt rost, feldolgozatlan és elkészített ételek vegetáriánus, akárcsak egy elefántkölyökt, amelynek élettartama hasonló az emberekéhez.
"Általános megközelítés, mint"egyél bőséges reggelitvagyegyél hat ételt naponta"Nem mindannyiunk számára készült, mert nem minden ember épül fel egyformán" - mondja Ravi Mantha, modellként Akshay Kumar bollywoodi színész szerepel. Ez a színész nem követ diétát és füzeteket, inkább betartotta saját szabályrendszere az egészséges élethez.
Hagyományos ivás mantra napi nyolc pohár vizet ez egy másik ellentmondás - mondja a szerző Ravi Mantha .
"Hallgasson a testére és igyon vizet, ha szomjas vagy, ezért ne erőltesd magad vizet inni, ha nem mutatsz szomjúság jeleit, mert a túlzott hidratálás viszont nem jó" - tanácsolja. egészségügyi guruk.
Az "Elefántdiéta" című könyv szerzője új fogalmakkal és tippekkel áll elő az egészséges életmóddal kapcsolatban, amelyek meglepetést okozhatnak vagy első pillantásra hihetetlennek tűnhetnek.
A valami utáni vágy kielégítése édes méreg az egészséges test számára, és az igazság az, hogy "a cukor méreg"Ez olyan betegségek kialakulásához vezethet, mint a cukorbetegség, a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a pajzsmirigy problémái és a rák. Így a két szóból álló mantra -"Kerülje a cukrot"- a legjobb titok az egészség maximális eléréséhez.
Ha megváltoztathatja étrendjét, hogy elkerülje a cukor minden rejtett formáját, a fagylalttól a szénsavas gyümölcslevekig, a rizsig, a tésztáig, a lisztig, a kenyérig, a gabonafélékig, a gyümölcslevekig és az édes gyümölcsökigÉs akkor hosszú és egészséges életet fog élni.
"A siker legfontosabb készsége az önuralom, egy önálló képesség, amely egyszer megszerezte, az élet minden részébe lefordítható, nemcsak ételre és italra "- jegyzi meg. Ravi Mantha, az "Elefántdiéta" című könyv szerzője.
Miért választotta étrendjéhez az elefántcsecsemőt
Ez a könyv a megfelelő választás, ha egészségügyi problémáira keres választ.
Mivel az elefántbaba sokat eszik rost, Kezdje a napját egy jó adag élelmi rosttal. Ravi Mantha azt is mondja, hogy az étel és az étel nemcsak a testnek való, hanem táplálja a lelket is. Ezért olyan ételeket kell választania, amelyek lelkileg táplálják.
Az elefántdiéta másik alapelve, hogy muszáj enni akkor, amikor akarsz és mennyit akarsz. Neked muszáj irányítás alatt tartani testén és elméjén, és tartsa meg annak lehetőségét, hogy rossz ételeket is fogyasszon - bár csak alkalmanként.
Ezzel a diétával nemcsak azt fogja megtanulni, hogyan élvezze kedvenc ételeit, hanem azt is, hogyan javíthatja a mindennapi étkezési szokásait.