Elégedettség, hogyan lehet újra felfedezni! Bayonne-hipnózis
A hipnózis és az étvágycsökkentés révén fedezze fel újra az érzéseket és érzéseket. A jóllakottság az étkezés utáni érzés ne érezzen többé éhséget. A hipotalamusz irányítja. Az emésztőrendszerben és az érzékszervekben elhelyezkedő receptorok jeleket küldenek az agyba. Ezeket azonnal elküldjük, amint ételt látunk, szagolunk, ismerünk vagy lenyelünk. Hormonok szabadulnak fel, például letptin, chosecystokinin és inzulin.
Tanuld meg újra felfedezni a jóllakottságot.
A jóllakottság érzéséhez már biztosan éhes vagy. Az éhség akkor fordul elő, amikor a máj vércukorszintje egy bizonyos pontra csökken. Ha enni kezdesz anélkül, hogy éhes lennél, lehetetlenné válik a teltségérzet.
Az emberi test figyelemre méltó, mert a szükségleteinek megfelelő üzeneteket küld neked. Ha fehérjehiánya van, akkor húsra vagy halra vágyik. Nagyon szórakoztató lesz, ha megkóstolja ezeket a fehérjéket.
Ha viszont nem hallgat a testére, és ehelyett húst és zöldséget eszik, akkor nehéz lesz jóllakottságot éreznie.
Körülbelül 20 percbe telik, amíg a jóllakottság jele eljut az agyig. Ha azonban eszed más dolgokkal van elfoglalva, miközben étkezel, rádió, televízió, újságok…, akkor a gyomrod által küldött üzenetek megzavarodnak. Ezután nehézzé válik a jóllakottság érzése.
A nehézség abban rejlik, hogy nem maga a jóllakottság okozza az evést, hanem az étkezési vágy eltűnése. Ez utóbbi az érzelmek (stressz, szorongás, harag ...) következménye lehet.
Ebben az esetben az étel által nyújtott kényelem fogja eltüntetni ezt a késztetést. Mielőtt elkezdene enni, vegyen néhány mély lélegzetet és élvezze az ételt úgy, hogy megkóstolja, amit eszel.