Elegem van arról, hogy folyamatosan kövér vagyok - Stutz doktor rendelője
Az olvasó már nem tud és szégyelli a 100 kilóját. Segítségkiáltás, amely senkit sem hagy mozdulatlanul.
Számomra a súly szinte egész életemben meghatározta a mindennapjaimat. Tiniként engem zaklattak. Húsz körül már többé-kevésbé kordában tartottam a súlyomat, de mindig valamilyen diétát folytattam. Hosszú távon ez sem volt sikeres. Most januárban született meg a negyedik gyermekünk, és most már majdnem 100 kiló vagyok.
Nem mehetek tovább, annyira szégyellem. Fizikai panaszok is vannak. Kétségbeesetten próbálok változtatni étkezési szokásaimon. Még mindig teljesen szoptatok, ezért mindig éhes vagyok. A csokoládé stb. Gyorsan elérhető.
Még mindig kell valami édes
Van egy farmunk, és természetesen nekem mindig főznöm kell. A férjemnek szívesen tetszik, és neki is szüksége van rá. Ha kiegyensúlyozottan ebédeltem, és valóban jóllakott, akkor is szükségem van valami édesre utólag, különben az egész délután megvolt, és nem tudok másra gondolni. Valami nincs rendben az anyagcserével.
Van valami tanácsod, hogyan tudnám ezt elnyomni? Vacsorára ritkán főzök, ebédből vagy joghurtból, müzliből és tejből eszünk maradékot. Estére megrendeltem a shake-et, és általában a lépésszámlálóval szeretném kipróbálni.
Talán meg tudnád mondani, hogyan bánjak az édesszájommal. Tudom, hogy csalódottságból vagy vigasztalásból eszem édességet, de nem tudom csak kikapcsolni. Nagyon szeretném fenntarthatóan csinálni. Annyira belefáradtam, hogy állandóan kövér legyek. És mindenekelőtt a súly már nem uralhatja az életemet.
Válaszunk
Jó, hogy megszabadulsz csalódottságától és szenvedésétől. És jó, hogy többé nem keres menedéket a sok hülye étrend egyikében, amely csak ront a helyzeten. Ezt láttad már eleget. Gyanítja, hogy valami nincs rendben az anyagcseréjével. Ez a magyarázat elmarad, még akkor is, ha újra és újra megemlítik az elhízás kapcsán.
Az édesség utáni vágy mögött valami egészen más állhat. Ezért nem okos egyszerűen elnyomni. Előbb vagy utóbb újra megadja magát.
Van egy javaslatunk az Ön számára: Nézzük meg együtt, mi áll ennek a csillogásnak, ahelyett, hogy egyszerűen "kikapcsolnánk". Ez nem megy jól. Azt írod magadnak, hogy "csalódottságból vagy vigasztalásból" eszel édességet.
Tanyával, négy gyerekkel és egy éhes férfival, aki „kiadósan” szereti, egész nap talpon leszel, és aligha tudsz mindenkinek örömet szerezni. Saját igényei gyorsan el fognak esni. Vigasztalod gyermekeidet. De ki vigasztal téged és sérüléseidet, amelyeket gyerekkorod óta magaddal hurcolsz, amikor ugratták? Te vigyázol a férjedre. De ki törődik veled? Ki mondja, hogy ne szégyellje magát? Ki segít abban, hogy igent mondjon magának annak, aki vagy?
Ezekről a kérdésekről van szó. Utána megoldjuk az étrend változását. Csak akkor működik, ha már nem kell étellel kifejeznie érzéseit és szükségleteit, amikor érzelmi világa és az étel úgyszólván elválik egymástól. Akkor az édesség iránti vágy szabályozni fogja magát.
Megtette az első lépést. Gratulálunk ehhez a bátorsághoz. És minden új lépéssel növekszik a bizalom önmagadban.