Élelmezési sürgetések és étrendellenes elvek Cara Goubault

Jóváhagyott pszichoterapeuta: a Regionális Egészségügyi Ügynökség 560002032 számú igazolása

Az étkezési késztetések, amelyeket gyakran összekevernek a bulimiával, kompenzációs magatartás nélküli étkezési krízisek (hányás, hashajtók, testmozgás, böjt). Ez hízhat és elhízáshoz vezethet.

Ezek a viselkedések összekapcsolhatók az ismétlődő étrendekkel - megfosztjuk magunkat (úgynevezett kognitív korlátozás) -, majd kompenzáljuk a nélkülözést.

Amikor egy ideje küzdött a testével és a súlyával, "minden vagy semmi" viselkedés beindulhat. Akárhogy is, „jól” viselkedünk az étellel, és többé-kevésbé folyamatosan étrenden élünk, olyan ételekkel, amelyeket „jónak” vagy „rossznak” tekintenek. Megfosztjuk magunkat attól, amit szeretünk, amíg "nem esünk neki", aztán "elengedjük". Vagy minden nap azt eszünk, amit "nem", vagy valamivel többet, mint amit szeretnénk. Van egy "nem elég" érzés.

Soha nem lesz elegendő étel ahhoz, hogy enyhüljön a sok diéta nélkülözése, vagy elterelje a figyelmét, vigasztalhasson, megerősödjön ... és az etetés metafora, amely megérinti az egyén mélységét. A pszichoterápia a túlevés helyett megpróbálja kitalálni, hogyan táplálja magát az életével. A pszichoterápia felteszi a kérdést - hogyan töltheti el magát, hogyan tudja teljes mértékben részt venni az életben, oly módon, hogy többé ne kelljen ételhez folyamodnia, ha nem éhes fizikailag? Hogyan lehet teljes mértékben élni azzal a lehetőséggel, hogy sok mindent élvezhet, és az ételt is nélkülözés nélkül és az Ön számára megfelelő egyensúly mellett ?

Diétaellenes elvek

Megtanulhat "normálisan" enni akkor is, ha étkezési rendellenességei vannak. A diéták eleinte fogyást okozhatnak, de másodszor is hízik (még többet!). A diéták (ismét) kognitív korlátozást hoznak létre.

A diéták rontják az anyagcserét, és megszakítják a kapcsolatot az éhség és az elégedettség érzése között.

Meg kell tanulnod elfogadni és meghallgatni önmagadat akkor is, ha nem vagy elégedett az étkezéseddel vagy a súlyoddal.

A legtöbb ember azért fogyókúrázik, mert nem érzi jól magát. Azonban sokkal könnyebben megváltozhat, ha önmagával egyetértésben cselekszik, és nem "büntetéssel".

A jó élethez nem feltétlenül kell fogynia.

Néha az étkezési magatartás problémái más aggályokat rejtenek.

Nehezen vigyázol magadra - vigyázol a gyerekekre, a partnerre (vagy a partnerre) és mindenkire, kivéve önmagadra ?
Csináljuk-e azt, amit igazán szeretünk az életben (nem teljesedünk be a munkahelyen stb. Hirtelen, ha vékony vagy diétázunk, "mindent megváltoztathatunk?")
Nem nagyon tudjuk rávenni az ujjunkra, hogy mi a baj, de egyszerűen nem vagyunk nagyon boldogok ...
Néha azzal próbálunk enyhíteni az életen, hogy hamis megoldást adunk magunknak, például diétával. Néha az emberek máshol keresik a megoldást (szekták, alkohol/drogok, költekezés stb.) Ha problémáink vannak a kényelmetlenség felismerésével és megértésével, megpróbáljuk elrejteni.

Cara Goubault

Cara Goubault pszichoterapeuta, akit a bretagne-i regionális egészségügyi ügynökség (A.R.S.) jóváhagyott, és be van jegyezve az országos nyilvántartásba.
Tudj meg többet

Gyermekek/serdülők fogadása

A gyermekeknek és serdülőknek olyan fogadtatásra van szükségük a pszichoterápiában, amely nem a felnőtteké. A gyermek legtöbbször pszichoterápiáját játék és rajzolás útján végzi. A pszichoterapeuta di.
Tudj meg többet

Egyéb források, információk

Hasznos linkek: AFDAS-TCA/FFAB (Francia Szövetség a Speciális Megközelítések Fejlesztéséért 2006-ban).
Tudj meg többet

A szekrény

Névtelen

Ezek a viselkedések összekapcsolhatók az ismétlődő étrendekkel - megfosztjuk magunkat (úgynevezett kognitív korlátozás) -, majd kompenzáljuk a nélkülözést.