Élelmiszer-diverzifikáció - Ajánlások 8-10 hónapra - Baby Club
A baba az első évben nagyon gyorsan növekszik. Ha 4-6 hónapos kora körül megduplázza a súlyát, akkor 1 évesen a születése súlyának háromszorosa lesz. A születés hosszához képest 1 évesen 50% -kal hosszabb lesz, 4 éves korában pedig kétszer olyan magas.
A gyomor pedig növeli kapacitását. Mivel az újszülöttek gyomra kicsi, gyakran kell etetni őket. Míg születéskor a gyomor kapacitása legfeljebb 1/8 csésze, 1 éves korában a gyomor egy csészéből ¾-et támogathat.
A növekedési táblázatok hasznosak lehetnek a gyermek fejlődésének nyomon követésében, de ne feledje, hogy a csecsemők eltérő módon fejlődnek, a genetikai öröklődés és az egyéni növekedési sebesség függvényében.
8 hónapos korában a csecsemőnek legalább napi 2 szilárd ételt kell elfogyasztania, 1 éves korára pedig napi 3 szilárd ételt kell elfogyasztania.
Normális, ha a csecsemő többet eszik az egyik étkezésnél, a másiknál kevesebbet. Így szabályozza étrendjét. Az Ön feladata, hogy kellemes és rendszeres étkezést biztosítson a csecsemőnek, és éhes állapotban fogyasszon el ételt.
Készítsen étkezési rutint, amelyet a kicsi megtanul felismerni. A baba aktívan részt vesz az etetési folyamatban. Ha túl kevés ételt ad neki, akkor sírni fog, hogy többet akar, ha túl sokat ad, akkor megtagadhatja vagy akár hányhat is.
8 hónaposan érlelődik a baba emésztőrendszere, és egyre több ételt adhat neki. Ne rohanjon és ne adjon neki egyszerre túl sokat. Kövesse továbbra is a 4 napos szabályt.
A 8. hónap végén a csecsemő a következő menüvel rendelkezhet:
Reggel szoptatott csecsemőknek, azoknak, akik a tápszert kapják, egy üveg 250 ml tej.
10 óra - Gyümölcsasztal
Az ebéd - Zöldségleves + zöldségpüré, amelyhez húst adnak (heti 2-3 alkalommal), tojássárgája (heti 1-2 alkalommal), máj (hetente egyszer). Adjon hozzá egy teáskanál olívaolajat vagy napraforgóolajat. Ha a baba kielégítő adagot eszik, akkor azt nem egészítik ki tejjel.
Délután - kaphatnak egy adag gabonafélét, vagy elkezdhetnek joghurtot kapni.
Este - szoptatott csecsemőknek, azoknak, akik a tápszert kapják, egy 250 ml-es tejes palackot, amelybe gabonafélék adhatók.
Diéták diverzifikálása - Élelmiszer-javaslatok, amelyeket bevezethet 8-10 hónap között
GABONA
8 hónapos kortól kezdve gluténmentes gabonaféléket vezethet be gyermeke étrendjébe: búza, tönkölybúza, kamut, árpa, zab, rozs. Válasszon vassal dúsított gabonaféléket, és kerülje a hozzáadott cukrot.
Ellenőrizze a gyermek gabonadobozok hátoldalán az elkészítési módot, amely márkánként eltérő lehet.
A búza glutén az egyik leggyakoribb allergén, irritálja a bélfalakat, és lisztérzékenységet (glutén intoleranciát) okoz. Miután ez az érzékenység beindult, ki kell választani az étrendből minden olyan ételt, amely lisztet tartalmaz gluténszemekből. Egyes gyermekorvosok azt javasolják, hogy várják meg a baba 1 éves korát, mielőtt bevezetnék a gluténmentes gabonaféléket, különösen, ha családjában gluténallergia van.
GYÜMÖLCS
8 hónapos kortól nyers gyümölcsöket adhat a babának, ő már sokkal jobban felkészült arra, hogy megemésztse őket ebben a formában.
8 hónaposan olyan új gyümölcsöket mutathat be, mint: dinnye, dinnye, szőlő, cseresznye, ananász, kivi.
8 hónapos kor után a gyümölcslé mennyisége 100 - 120 ml-re növekedhet.
ZÖLDSÉGEK
8 hónapos kortól kezdve burgonyapürét, brokkolit, karfiolt, borsót, céklát vezethet be gyermeke étrendjébe. 8 hónapos kortól bevezetheti a lencsét is. Bevezethetné a spenótot és a paradicsomot, de vannak szakemberek, akik legfeljebb 10 hónapos várakozást javasolnak.
FEHÉRJE
Ha még nem vezette be a sárgáját és a túrót, ez jó alkalom lehet.
A fehérje elengedhetetlen a növekedéshez, a betegségekkel szembeni ellenálló képességhez és a sebgyógyuláshoz.
Fontos, hogy a 7. és 8. hónap között a csecsemő húst, tojássárgáját, májat kapjon a vasbevitelért, amely megvédi a vérszegénységtől.
Normális esetben a csecsemőnek az első 3-5 hónapban elegendő vaskészlete van a születésekor. Ezeket a tartalékokat kiegészíti egy kis gyümölcs- és zöldségvassal. Már a 6. hónapban kimerültek a tartalékok, és vasellátásra van szükség.
A húst külön megfőzzük, és abba a zöldséglevesbe tesszük, amelyet a baba már elfogadott. A hús fontos cinkforrás.
30-60g pulyka vagy marhahús biztosítja a kisgyerek számára szükséges cinket.
Az elégtelen cinkmennyiség befolyásolhatja a cinkbevitel növekedési sebességét és étvágyát, ami rendkívül fontos azoknál a csecsemőknél, akiknek születésükkor kis mennyiségük volt. A cink megtalálható citromban, lencsében, borsóban, dióban, szójában is.
8 hónaptól kezdheti, és ajánlott az ételeket sűríteni. Kínáljon baba könnyű harapnivalókat, de szigorú felügyelete alatt megfulladhatnak vagy megfulladhatnak.
Tudjon meg mindent, amit tudnia kell a baba étrendjének változatosságáról
Fedezze fel a csecsemő életkorához igazított egészséges recepteket
Ugyanez a téma is érdekelheti:
Véleményekkel várjuk Önt a megjegyzés rovatban. Ön, amikor elkezdte diverzifikálni a diétáját?