ÉLELMISZER - Thaiföld, élet, nyugdíj, vízum Thaiföldön, turizmus és thai törvények

17. Bár több hétig is el tudunk menni étkezés nélkül, eleget kell ennünk

hogy jó egészség maradjon. Elfogyasztva az ételt, látni fogja szellemi és fizikai képességeit

gyorsan romlik és gyengülni fog. Az élelmiszer felváltja azokat az anyagokat, amelyek

elfogyasztja a testet és ellátja a szükséges energiával. Ők is biztosítják a

vitaminok, ásványi anyagok, sók és más, az egészség szempontjából nélkülözhetetlen elemek. És ami számít

talán még inkább, az evés segít magas szinten tartani a morált.

18. A táplálék két alapvető forrása a növények és az állatok (ideértve a következőket is):

Halak). Különböző mértékben mindkettő kalóriát, szénhidrátot, zsírt és

a szervezet normális működéséhez szükséges fehérjék.

19. A kalória a kalória és a potenciális energia mértéke. Normális ember

napi 2000 kalóriát igényel a minimális szükségletek kielégítéséhez. Kalóriabevitel nélkül

elegendő, még megfelelő mennyiségű szénhidrát, zsír és fehérje is vezethet

éhezés és a test megemésztené saját szöveteit, hogy kielégítse energiaigényét.

Növényi eredetű élelmiszerek

20. Ezek az ételek szénhidrátokat szolgáltatnak, amelyek a fő energiaforrás. Egy nagy

sok növény elegendő fehérjét biztosít a test egészségének megőrzéséhez.

---