Élelmiszer-diverzifikáció 6-12 hónap Pascaline Crane

Körülbelül 6 hónap:

Adhat egy „2. életkorú” csecsemő tejet.

Gyermeke 130g és 180g zöldséget felakaszthat ebédre és 130g gyümölcsöt délutáni teára.

A zöldségekhez tetszés szerint hozzáadhatja:
-egy teáskanál nyers növényi olaj: vagy növényi olajok keveréke, vagy felváltva: repce, olíva, dió, szója. Kerülje a napraforgóolajat, a szőlőmagot, a földimogyorót, a kukoricát.
-egy gomb friss vaj
-egy teáskanál tejfölt.

A tejtermékeket ebédidőben és/vagy délutáni teában kezdheti. Előnyben kell részesíteni a „speciális baba” tejtermékeket (joghurtokat és svájci snackeket), mivel ezek gazdagabbak vasban, esszenciális zsírsavakban és vitaminokban, és kevesebb fehérjét tartalmaznak.
Körülbelül 7 hónap:

Kezdheti bevezetni a fehérjéken kívül más fehérjéket: húst, halat, tojást.
Adjon hozzá 10–20 g vagy 2–4 teáskanál húst, halat vagy tojást (10 g keményre főtt tojás = 1/4 tojás), a zöldségekkel elkeverve.
A húst és a halat zöldségekkel párolhatjuk, vagy zsír nélkül grillezhetjük, főzhetjük vagy főzhetjük.
Minden hús ajánlott: vörös hús (marha, birka, bárány) vagy fehér (zsírtalanított és héjú főtt sonka, borjú, nyúl, sertés, baromfi, pulyka, csirke). Belsőségeket és felvágottakat nem tanácsos adni.
Hetente kétszer kínáljon friss vagy fagyasztott halat, nem panírozva. Váltakozva sovány halak (tőkehal, tőkehal, nyelvhal, tengeri sügér, tőkehal, vörös márna, Saint Pierre, rombuszhal) és zsíros hal (lazac, makréla, szardínia, hering, tonhal, pisztráng).
A tojást „keményen főzve” kell adni. Első alkalommal külön ajánlja fel a sárga és a fehér színt. A tojást csak hetente egyszer adják be.

Gyermeke 200g zöldséget-húst vagy zöldség-halat ebédre és 130g gyümölcsöt fogyaszthat délutáni teára.

---