Hogyan fogynak a híres színésznők a Mamaplus hírességeinek TOP-3 diétái
Tudja meg, mely étrendek népszerűek a felesleges kilók elleni küzdelem hatékonyságáról híres színésznők körében.
Olasz színésznő Gina Lollobrigida, aki most 85 éves, az 50-es és 60-as években a női szépség szimbóluma volt. Megállapította a mediterrán típusú szépség mércéjét - 53 cm-es darázs derék, érzéki csípő, fenomenális mellkas, egyenes fekete haj, apatikus megjelenés, és egykor "a világ legszebb nőjének" nevezték.
Ugyanakkor hétköznapokon Lollobrigida mindent megesz, amit csak akar - pizzát, tésztát, lasagnát, hétvégén pedig a következő diétát követi:
Reggeli: szénsavas ásványvíz.
Ebéd: 50 gramm sovány sajt, 200 g főtt hús és fél liter narancslé.
Vacsora: csak sima vizet citromlével.
A brit színésznő Catherine Zeta-Jones a baleset-diétákat részesíti előnyben, amelyek a napi kalóriabevitel drasztikus csökkenését vonják maguk után. Különösen az Oscar-díjas a 7 napos étrendet részesíti előnyben káposztaleves fogyasztása esetén.
A leves elkészítéséhez szüksége van: 1 káposzta, 2 hagyma, 2 doboz paradicsompüré, 2 zöld paprika, 5 sárgarépa, 1 csokor zeller, 1 csokor petrezselyem, ízlés szerint fűszerek.
A zöldségeket apróra kell aprítani, egy serpenyőbe tenni, 2 liter vízzel felönteni és 10 percig főzni. Ezután 30 percig pároljuk, amíg a leves elkészül. És a káposzta sajátos szagának kiküszöbölése érdekében hozzáadhat egy kis ecetet.
A menü a leves mellett a következő termékekből is állhat:
Bármilyen gyümölcs, kivéve a banánt, a görögdinnyét és a dinnyét.
Friss vagy főtt zöldség, a bab, a borsó és a kukorica kivételével.
Bármilyen zöldség és gyümölcs bármilyen mennyiségben.
Ehet 3 banánt sovány tejjel.
250 g hús és legfeljebb 6 friss paradicsom.
Baromfi vagy marhahús zöld zöldségekkel - amennyit csak akar.
Finomítatlan rizs, zöldségek és gyümölcssaláta.
És a kenyér, az alkohol, a gyümölcsitalok és a sült ételek tilosak.
Az amerikai színésznő Angelina Jolie kövesse a nyers étrendet. Úgy véli, hogy a legtöbb terméket nyersen kell fogyasztani, hőkezelés nélkül. Így megtartják minden tápanyagát és értékes tulajdonságait, ráadásul a szervezet jobban beolvasztja őket. Ez különféle zöldségeket, gyümölcsöket, dióféléket, magokat, szárított gyümölcsöket, csíráztatott magokat, zöldeket, fűszereket és gyógynövényeket tartalmaz. Ehet zabkását, amelyek között a hajdina és a zabpehely különösen egészséges, de nem főtt, csak vízbe áztatott, mézzel és gyümölccsel.
Jolie ugyanakkor kiegészítette étrendjét a következőképpen:
- a testnek szüksége van fehérjékre, beleértve az állatokat is, hogy aktív és erős legyen. Ezért Jolie diétájában sajtot és alacsony zsírtartalmú joghurtot használ, fehér csirkét és halat eszik, párolva vagy alumíniumfóliában sütve. Hetente kétszer a menüben feltétlenül szerepelnek tenger gyümölcsei, amelyek a fehérje mellett sok jódot tartalmaznak;
- ahhoz, hogy az anyagcsere aktív legyen, sok vizet kell inni. Angelina zöld teát, tiszta forrásvizet és cukormentes gyümölcsleveket iszik. És ha a fotózásokhoz fogynia kell, tisztító teákat használ. A színésznő a gyömbérteát részesíti előnyben, amely tisztítja és erősíti az immunrendszert, és erőt és kitartást ad a testnek;
- Néhány kilogramm fogyás jó módja a gabonafélék fogyasztása. Hasznos rostokat tartalmaznak. A cukorral áztatott gabonaféléket azonban forgalomba hozzák, ezért étrendi értékük nagyon alacsony. A csillag azt javasolja, hogy több gabonafélét vásároljon tiszta formában, és adjon hozzá friss vagy szárított gyümölcsöket, öntsön rájuk gyümölcslevet vagy joghurtot, majd ízletes és egészséges ételeket kap;
- vacsoránál Jolie inkább hideg zöldségleveseket eszik, például Gazpachót. Ez az étel tökéletes, nagyon ízletes, alacsony kalóriatartalmú és nagyon könnyen elkészíthető.
Emellett azoknak, akik fogyni szeretnének, mindenképpen sportolást javasol.