Élelmiszer-diverzifikáció, hogyan lehet elindítani a Naturopathy Lyont

A kicsik étrendjének diverzifikálása érdekében nem csak egy módja van a dolgoknak. Valószínűleg a legjobb lesz az, amit gyermeke számára legmegfelelőbbnek talál.

Két érdekes módszerről mesélek, amelyeket érdemes összehasonlítani. Talál ötleteket a szalonnához való ételek elkészítéséhez is, ha el akarja kerülni a közelben lévő kis fazekakat.

Melyek a "gyakorlati" döntések

Kis kereskedelmi üvegek valószínűleg nagyon praktikusak, távol áll tőlem, hogy tagadjam. Mindennek ellenére, az íze ... Nem komolyan! Az a kis üveg zöldbab, amelynek íze megegyezik az összes többiével? Nehezen értem, hogyan kellene megtanulniuk a csecsemőknek a zöldségféléket, ha a pürék íze nem olyan, mint a zöldségeké. Vannak organikusak, nem organikusak, többé-kevésbé természetesek ... De az ételek ízét nehéz felismerni. Nem túl konstruktív, ha megkérdőjelezhető ízekkel kezdik gyermeke ételdiverzifikációját. Röviden, tudatosan válasszon, de lehetőségeinek/lehetőségeinek megfelelően is. Igaz, hogy nem mindig praktikus magadnak elkészíteni a babapürét. Mégis van néhány tipp, amely segíthet, ha ki akarja próbálni:
A Bébi szakács: Gőzzel, de nyomással is főz. Előny: gyors! A főzés körülbelül húsz percet vesz igénybe, és csak annyit kell tennie, hogy összekeverje, ugyanabban a tálban. Vigyázzon a használt vízzel, a csapvíz nagyon kemény. Ne felejtse el rendszeresen tisztítani a tartályt és a gőzcsatornát. Öntsön vizet és fehérecetet például a tartályba. Kezdje el főzni, és csak vízzel kezdje újra, hogy eltávolítsa a maradványokat és az ecet szagát.
Ha dolgozol, kezdjen főzni zöldséget, amikor hazajön a munkából. Párolóban vagy pároltban (alacsony hőfokon), csak azért, hogy megőrizzék a segítségükre lévő vitaminokat, ásványi anyagokat, enzimeket! Csak étkezés közben kell keverni.
Készítsen nagy mennyiségben. Több étkezéshez készítek cefrét, amelyet részletekben, tiszta, légmentesen lezárt edényekben helyezek el. Vagy hűtőben tartom őket, vagy lefagyasztok néhányat, ez mindig segíthet !

Élelmiszer-diverzifikációs módszerek csecsemők számára

A leggyakoribb, a pürék bevezetése

4 hónaptól, ha a gyermekorvos nem bánja, elkezdheti bemutatni zöldségek az ételben a babád. Nevezetesen, hogy a test 4 és 7 hónap között képes lesz elfogadni az új ételeket, és így elkerülheti az allergiát.

Legyen óvatos, azonban allergia előfordulhat, és figyelni kell rá: Pergővé váló csecsemők, ekcéma, hányás (sugárhajtás), hasmenés, csalánkiütés, asztma, a torok/nyelv/száj duzzanata ... Ha bármilyen jelet észlel, jobb, ha abbahagyja a ravaszt, és beszéljen gyermekorvosával.

Egy új étel bevezetéséhez és annak biztosításához, hogy babája jól tolerálja, legalább 3 napig kell etetnie. Így biztos lehet abban, hogy az allergia csak ettől az ételtől származik (és ha a probléma elmúlik, amikor abbahagyja az evést, akkor beállítja). Ezenkívül az emberi test edzeni kezdi a küzdelmet apránként: Amikor először fogyasztanak allergén ételeket, reakciója észrevétlen maradhat. Minél többet kap a test ettől az allergéntől, annál többet reagál, hogy gyorsan kikapcsolja a behatolót. Az allergia kezdetben ott lesz, de egy-két nappal később kimutatható.

Mit kezdjek

A sárgarépa tökéletesnek tűnik! Nagyon kevés allergén, édes, tejszínes pép ... De felhasználhatja: Cukkini, sütőtök, bab, spenót, édesburgonya, burgonya, paszternák ...

Azoknál a zöldségeknél, amelyek hajlékonyabbak és burgonyapürét adnak (spenót, bab stb.), Adhatunk hozzá egy kis burgonyát. A burgonyának semleges íze van, és nem zavarja a zöldség bevezetését.

Az első püréknek nagyon simaaknak kell lenniük, csomók nélkül és nem túl sűrűnek.

Nyilvánvalóan inkább a friss organikus zöldségeket részesíti előnyben. A fagyasztott zöldségek szintén nem rosszak, de kerüljék a konzerveket !

Sót, paprikát és fűszereket nem adnak hozzá. Kerüljük a hüvelyeseket, a nehezebben emészthető és a gázt (és a gyomorfájást) befolyásoló tényezőket is.

Hogyan kezdjük ?

Kezdjen néhány kanállal a déli palack mellett. Először kerülje az esti étkezést: Ha allergiás reakciója van, akkor valószínűleg inkább nem alszik teljes mértékben abban az időben.

Fokozatosan növelje az adagot, és egy hónap múlva eléri a kis korsó értékét. (80 és 120 gramm között). A növekedés eredményeként az étkezés során a tej mennyisége körülbelül 150 ml-re csökken.