Élelmiszerek és kánikulai ételek meleg időjárás esetén - Doctissimo

Ételek, amelyeket forró időjárás esetén választani kell

Egyes ételek forró időben alkalmasabbak, mint mások, a hidratálás elősegítésére, az izzadásban kiürített ásványi anyagok veszteségének kompenzálására és az emésztéshez szükséges energiafelhasználás korlátozására.

Rendkívüli hőség vagy kánikula idején nehéz megválasztani, mi alkotja a tányérját. Csökken az étvágya, ha nem is teljesen ment el, akkor is fontos, hogy ne hagyja ki az étkezéseket. Egyes ételek jobbak, mint mások, különösen a hidratálás elősegítésére, az izzadásban kiürített ásványi anyagok veszteségének kompenzálására és az emésztéshez szükséges energiafelhasználás korlátozására. A Doctissimo felsorol egy 10 étel listát, amelyet meleg időjárás esetén előnyben kell részesíteni.

---