Élelmiszerek ketogén étrendhez Tőkehal, gomba, tintahal

által Paul B. 02/24 09:58

A "jó" ételek általában és különösen a ketogén diéta után való eszeveszett keresésem során mi a véleményed:

- Tőkehal máj (P/G/L: +/- 4/2/60)

- Túró (P/G/L /: 11/2/4)

- Gomba (P/G/L: +/- 4/2/4)

- Tintahal, rák és más garnélarák

által Maxime L. 24/24 11:58

által Sven 24/02-én 12: 08-kor.

Gomba: nagyon alacsony glikémiás index, ha jól emlékszem, és érdekes hozzájárulások. A lehető leggyakrabban eszem.

Ami a garnélarákot és másokat illeti, tele van fehérjével (szerintem 25-30gr/100gr), és szinte szűz szénhidrátokban és lipidekben. Hátrány: az ár.