Élelmiszerforradalmam - Satin Taupe

élelmiszerforradalmam

Már egy ideje nem beszéltem utoljára a diétáról, a fogyásról, az erőnlétről és az egészségről a Satin Taupe-n. Ezt kérdezte tőlem a GYIK a múlt hónapban, szóval elmagyarázok neked egy kicsit többet a jelenlegi élelmiszer-forradalomról.

Az érzelmek kezelése

"Ha nem az éhség jelent problémát, akkor nem az evés a megoldás." Egyszerű, világos, naiv mondat ... de nem mindig alkalmazható társadalmunkban. Szokásból eszünk, mert itt az idő, mert meghívnak minket, mert durva lenne visszautasítani stb. Az étel társadalmi cselekvéssé és elismeréssé vált, elvesztette az emberi táplálás elsődleges funkcióját. De vajon valóban éhesek vagyunk-e minden étkezésnél, minden falatnál? ?

Rosszabb esetben sok ember (köztük jómagam is) szokta "megenni" érzelmeit. Menjen az étkezésbe, amikor stresszes, dühös, szomorú, unalmába merül ... A lista hosszú lehet, mindaddig, amíg az érzelmek az egyéntől függenek.

A táplálkozás ezen fontos aspektusán dolgoztam aEszter Taillifet. Eszter és Leila (referens edzőm, aki Eszterrel dolgozik) megadta a kulcsokat ahhoz, hogy kiszabadítsam magam az étel szorításából. Hagyja abba a bulizást, az ön szabotázst és irányítsa az életét !

Lehet, hogy felteszi magának a kérdést: mi a titka? Mi a mágikus képlet? Mindenekelőtt kedvesnek kell lenned magaddal, és hallgatnod kell a testedre és a gondolataidra. Ha követed Eszter étel Youtube csatornáját vagy podcastját, az összes fogalmat ingyen magyarázzuk el.