Élelmiszerkombináció elve:
Az étrend kombinálásával történő diétaváltás segítségével gyorsan fogyhat anélkül, hogy éheznie kellene. Ehet elegendően nagy adagokat, és inni egy pohár alkoholt is anélkül, hogy bűnösnek kellene lennie. Ha Ön is ismeri a finom ételeket, amelyek recepteket ötvöznek, vagy új ételeket varázsol magának az összevonható ételekből, akkor hamar meggyőződik erről a diétáról.
Élelmiszerkombináció elve:
Az élelmiszerek kombinálásakor az ételeket 3 csoportra osztják: a) fehérjék b) szénhidrátok és c) semlegesek. Az első két csoport ételeit tetszés szerint kombinálhatjuk a harmadik C csoporttal, és elkészíthetjük belőlük az ételeket. Csak nem lehet összekapcsolni a és b. A fehérjék és a szénhidrátok kombinálásakor az emésztés lelassul, a szervezetnek több enzimet kell biztosítania a lebontáshoz, és gyakran nem tudja a kívánt mennyiségben ellátni őket. Az ételek megfelelő kombinációjával gyorsan fogyhat, és egészségesen is étkezhet.
Az ételek kombinálásának előnyei:
- Gyorsan és egyszerűen fogyhat
- Eheted a teledet
- Egészségesebb a gyomor számára, gyengédebb a gyomorban
- A beleknek jó, a széklet szilárdabb és kevésbé nyálkás lesz
Az étrendet kombináló étrend hátrányai:
- Német éttermekben, ahol sok húst szolgálnak fel burgonyával, nehéz megfelelő ételeket találni. Az ételkombinációval azonban egyik vagy másik napon is vétkezhet, és úgy fogyaszthat, ahogy akar. Ennek ellenére nincs jojó-effektus, ha utána újra szétválhat.
Mi a köhögés és milyen típusú köhögés (típusú köhögés) van
Köhögés, mindenki tudja, mert mindannyian többé-kevésbé gyakran vagy néha krónikusan kísérjük. De mi áll pontosan mögötte? Csak más betegségek bosszantó mellékhatása, egy saját betegség, vagy a köhögés létfontosságú reflex? Tény, hogy a köhögés az egész. Ebben a köhögésről szóló cikkben megmutatjuk, hogy a köhögés különböző típusai alapján nem minden köhögés azonos. Ennek okai nagyon különbözőek lehetnek. Aki köhög, nem mindig beteg egyszerre; gyakran mechanikus ingerek, például por vagy füst csak ideiglenesen provokálják ezt a reakciót, és a légutak hirtelen megtisztítására szolgálnak.
Hogyan keletkezik a köhögés és mi az a köhögés egyébként?
A köhögés reakció a környezeti hatásokra, amelyek megtámadják a légutakat. A köhögési reflex célja tulajdonképpen az idegen testek és váladékok eltávolítása. Ha például megfázásos vírusok elakadnak a hörgőkben, akkor ez általában a nyálkahártya gyulladásával jár, ami viszont kiváltja a köhögést. A köhögés leggyakoribb oka a megfázás és más légúti megbetegedések, például hörghurut és hasonlók.
Különbséget kell tenni a köhögés két legfontosabb típusa között
Produktív köhögés
Normális és akut köhögés esetén több nyálka lazul fel a légutakból, és a köhögési vágy felfelé szállítja. Ennek értelme van, mert a viszkózus váladék összetartja a nyálkahártya csillóit, és táptalajt képez más kórokozók számára. Ha a nyálka a tüdőben marad, ideális táptalajként szolgál más kórokozók számára, ezért ajánlott a köhögést oldó gyógyszerek vagy a köptetők. Ha nem szeretne folyamatosan új gyógyszereket vásárolni a köhögés ellen, akkor gondolkodhat egy köptető funkcióval rendelkező tüdőtréner megvásárlásán. Ezek az orvostechnikai eszközök olcsók, hosszú élettartammal rendelkeznek, és újra és újra használhatók, ha a betegnek köhögése van.
Száraz, irritáló köhögés
Az ilyen típusú köhögésnek nincs tisztító funkciója, de nagyon kimerítő. Az erőszakos támadások rövid ideig tartanak, de fájdalmasnak és nagyon megterhelőnek érzik őket. Ezenkívül a már megtámadott nyálkahártyák ki vannak téve ennek az állandó ingernek, amely további és még erőszakosabb köhögési rohamokat eredményez. Ennek az ördögi körnek az elkerülése érdekében elkerülhetetlen az ésszerű kezelés. Akut száraz köhögés esetén ajánlott köhögéscsillapítókat szedni, de krónikus száraz köhögés esetén más terápiás intézkedéseket kell mérlegelni.
A köhögés kezelése
Valószínűleg a legfontosabb kezelés a további kezelés felé annak felismerése, hogy melyik köhögésed van. A megfázás megjelenését gyakran száraz, irritáló köhögés kíséri, aki időben használja a köhögéscsillapítókat (lásd a krónikus irritáló köhögés linkjét), megelőzheti a légutak súlyos irritációját. Néhány nap múlva egyre több nyálkát hordoz magával Ez a folyamat köhögéscsillapítókkal támogatható, mivel a kórokozók és a szilárd anyagok a váladék kiürülésével elszállításra kerülnek. Ha a tünetek körülbelül egy hét múlva nem csökkentek vagy súlyosbodtak, orvoshoz kell fordulnia. A kísérő láz, a véres köpet és a légszomj is eset a szakember számára.