Élelmiszerrepedés 5 tipp a bűnösség megállításához
Elhatározta, hogy elkerüli felesleges étel és fenntartsa erőfeszítéseit.
Ez a csokoládé mi-cuit, amely olyan finomnak tűnt számodra, nagyon szeretted volna ellenáll, nem igaz ?
Határozott voltál és erősnek érezted magad.
Végül. mindketten tudjuk ennek a történetnek a végét 🙈!
Azt kell mondani, hogy nem mindig könnyű ne repedjen.
MINDEN nap jelen van a kísértés! És mindenhol !
Minden gyermek uzsonnánál, meghíváskor, kiránduláson.
De megnyugtatlak.
Egy kis ételrepedés mindenkivel történik. Tehát nem kell bűntudatot éreznünk és mindent fel akarunk adni, oké ?
Mint te, én is szeretem a csokoládétortákat, és néha felcsúszok.
De élek-e ezzel az alkalommal, hogy mindent elhagyjak és befejezzem a fagyasztott Snickers csomagot a mélyhűtőből? ?
Ma szeretnék megosztani veletek 5 tipp hogy jelentkezem étrendi hiány után a jobb lábon szálljon le, és így ne érezze magát bűnösnek !
Meg akarod ismerni őket ?
Tehát olvass tovább.
Miért repedtem meg az egyensúlyom alatt ?
Ezt a kérdést felteszi magának a kérdést bármelyik nő, aki diétázik vagy étrend-egyensúlyban van.
Ha azonban kezébe veszi az étrendjét, gyakran nehéz motivált maradni hosszú távon, és idővel ragaszkodni kell táplálkozási programjához.
Eleinte élénk vagy, bármire készen áll, hogy elveszítse a bosszantó fontjait...
Aztán minél több idő telik el, annál több régi szokás próbál a felszínre emelkedni, és az elme megfeszül.
Végül megrepedtél ?
Mielőtt feladnád az egészet és megfojtanád a vereségedet egy üveg Hag ** D ** Vanilla XL karamellizált makadámiadióba, olvass tovább.
Csak azért, mert repedtél, miközben hetente egyszer egyensúlyoztál vagy elkényeztetted magad, még nem jelenti azt, hogy nem lesz eredményed !
És még tovább is megyek.
Ha neki esett, akkor bizonyára "jó" oka volt erre. !
Nem, nem estem a fejemre.
Elmagyarázom neked:
Valójában számos oka magyarázhatja kis repedését.
1/Diétát kezd:
Elismerem, hogy a gondolat rés vagy hízni, mert figyelsz az alakodra, elég abszurd.
A tested azonban pokolian szokásváltozáson megy keresztül, és néha egyik napról a másikra történik. !
Időbe telik a teljesség érzésének tudatosítása és hallgassa meg fiziológiai és nem érzelmi éhségét.
Hirtelen néha több hétig kell várnia, hogy az éhség és nem a régi szokások szerint szabályozza a mennyiségeket, és étkezzen.
2/Nem eszel eleget:
Talán drasztikusan csökkentette az adagokat fogyni gyorsabban ? Sajnálattal mondtam el, hogy ez a legjobb módja a túlevésnek.
Valójában a csalódások árán a végén nagy károkkal pótolják ezt, és ez érthető.
Ki szereti a csalódottság őszintén ?
3/Bármit megeszel:
Az, hogy drasztikusan csökkentette az egészségtelen élelmiszerek vagy az ipari termékek adagját, még nem jelenti azt, hogy megoldja a problémát.
Tényleg meg kell szoknia a testét az evésről kiegyensúlyozott ételek és a lehető legkevesebbet dolgozzák fel.