Élelmiszertanácsadás Vata dosha számára - ájurvédikus étrend - Lisa Charlin

számára

Ami a dosha fenntartását illeti Kiegyensúlyozott Vata, függetlenül attól, hogy domináns-e vagy sem alkotmány, íme néhány tipp, amelyeket érdemes követni:

Ajánlott ételek doshához Vata (vagy olyan évszak, amelyben a Vata dominál, nevezetesen késő ősz és tél):

Gyümölcsök: Banán, avokádó, körte vagy sült alma, pitében, kompótban vagy egyszerűen sütőben sütve.

Citrusfélék, beleértve a narancsot és a grapefruitot is

Zöldségek: lehetőleg párolt, kerülje a nyers ételeket ebben az időszakban; kukorica, édesburgonya, burgonya, fehérrépa, tök, tök.

Gabonafélék: búza, rizs, zab