Elena Group és egyéni Pilates Matwork órák puha golyókkal és gumiszalagokkal Marseille-ben

Módszertan

A tanfolyam alapja a légzés, a mély izmok megerősítése, különös tekintettel a képzeletre.
Az izomtónusra és az ízületi mobilitásra szolgáló miré gyakorlatok révén érzékszervi és funkcionális testet találunk.

group

Mindössze tíz órában már láthatók az eredmények: az izmok hajlékonyabbak, a sziluett megnyúlt, a nyirokrendszer aktívabb, az ízületek mozgékonysága növekszik, a testtartás helyes.