Elena Trifan személyi edző Hogyan lehet lefogyni 20 kg-ot és nem hízni?
CSÎD: És mégis, hogyan néz ki a diéta egy hét múlva?!
Elena Trifan: Mindent mértékkel eszem, és vigyázok a kombinációkra. Az én szemszögemből és tapasztalataim alapján a diétákat rövid ideig tartó kezelésre tervezték. Amikor már nem diétázol, nagyon valószínű, hogy mindent visszahelyezel, amit leszedtél, vagy akár többet is. Tudom, hogy nem mondok semmi újat, de a legjobb és legbiztonságosabb diéta a fogyáshoz és a fittség megőrzéséhez a MODERÁCIÓ ÉS VÁLTOZÁS kombinálva a MOZGÁS bármilyen formájával.
CSÎD: Hogyan barátkozunk meg a sporttal?
Elena Trifan: Sok kliensem soha nem sportolt. Igaz, ezeknek az embereknek a sporttal való barátsága nehezebben megalapozható, és sportolással valósul meg. Mindannyian ismerjük a sport előnyeit. Fokozatosan kell kezdenünk, azzal a sportformával, amelyik nekünk tetszik, és ha nem is létezik, mert vannak más ilyen esetek, akkor sétával, szabadtéri sétával, 2-3 hétig kezdjük. Ezt az időszakot követően biztosan a saját bőrén érzik majd azt a kellemes és csodálatos érzést, amelyet a mozdulat ad neked. Akkor felmerül a kérdés tőlük, el akarok jönni, sportolni is!
CSÎD: És mégis, néhányan makacsul nem sportolnak! Mit mondasz nekik?
Elena Trifan: Annak érdekében, hogy az ember egészséges legyen, sportolnia kell, mert így nemcsak az izmok aktiválódnak, hanem a vérkeringés, a szervek és az agy is. Alapvetően az emberi test egy gép, egy zárt áramkör, amelyet meg kell mozgatnia, mert így fogantunk meg - mozogni. Ellenkező esetben Isten bárányhajókká tett volna bennünket!
Elena Trifanról
Elena Trifan sportoktató, testnevelési és sport-specializációs fizioterápián végzett, a sporttáplálkozás és a testátalakítás szakembere. Több mint 9 éve dolgozik a testfelújítás és a sport területén. Több száz embert sikeresen segített a test átalakításában, köztük közéleti személyiségeket, felső vezetőket, diplomatákat, ügyvédeket stb. A sport, a sporttáplálkozás, a testátalakítás, a különféle betegségek táplálkozása, a gyermekek és serdülők táplálkozása mellett a másodlagos szakterületei a motiváció pszichológiája, így teljes képet kap a test átalakításának folyamatáról.