Elengedhetetlen a nemet mondani - a blog
Észrevetted már, mennyire egyszerűbb igent mondani, mint nemet mondani? Ami a diétát illeti, döntő fontosságú tudni, hogyan lehet negatív választ adni.
A nem értékének megkérdőjelezése
- Vesz még egy kicsit? »« Utolsó ital az útra? Ezekre az ártalmatlannak tűnő kérdésekre hányszor nem válaszolt "igent". Nem feltétlenül azért, mert nagyon szerette volna újra kipróbálni a házi kaszulát vagy a banán hasítást. Inkább lustaság, szokás vagy félelem miatt, hogy idegesíti a beszélgetőtársat. Ha megtanulsz nemet mondani, akkor először azt kérdezheted magadtól, miért mondasz igent.
Nemet mondó okok
Mert a nemet mondani alapvetően ugyanolyan természetes, mint az igent mondani. Nemleges válasz esetén sem kell igazolnia magát. Felejtsd el a "nem, ez nem az ...", és cseréld le egy józan "nem, köszönöm! "Karbantartani a motivációd, gyakorolja mentálisan az okok felsorolását, amelyek miatt a jövőben nem hajlandó ételt venni: "Nem igazán akarok visszavenni egy darabot ebből a tortából, sokkal jobban érezném magam a testemben és a fejemben, ha nem adnám a kísértésbe… ”Tudni kell, hogyan kell nemet mondani Az önkontrollhoz.