Élet a cukorbetegséggel - A cukorbetegség elfogadása

Mit tegyek most, ha cukorbetegséget diagnosztizáltak nálam? Kezdetben biztosan nem könnyű elfogadni egy krónikus betegséget. Ennek tagadása minden lehetőség közül a legrosszabb lenne. Tudatosítsa magában, hogy önnek van a legnagyobb befolyása a betegség lefolyására.

cukorbetegséggel

Fogadja el a cukorbetegséget - lépésről lépésre

A cukorbetegség kezdetén fontos, hogy részt vegyen strukturált diabéteszes képzésben. Itt mindent megtanul, amit tudnia és megfigyelnie kell a cukorbetegség életében, hogy a cukorbetegség ellenére hosszú távon szinte normális életet élhessen.

A cukorbetegségben szenvedők számára kialakított ilyen tanfolyamok modern koncepciójának célja, hogy az egyént erőssé tegye, hogy aktívan szabályozza életét cukorbetegségben. Ennek eredményeként természetesen elvárják, hogy proaktívabb és felelősségteljesebb legyen, mint korábban. Mert csak az Ön együttműködésével sikerül hosszú távon a jó anyagcsere-kiigazítás.

Mondja el kezelőcsoportjának (orvos, cukorbetegség tanácsadó és diétás asszisztens) azon kívánságait, céljait és elvárásait, amelyek napi cukorbetegséggel kapcsolatosak. Kezelőcsoportja csak ezután működhet együtt a megfelelő terápiás koncepció kiválasztásában. A mai modern kezelési módszerekkel fizikailag és szellemileg is hatékony lehetsz, mint bárki más.

A lehető legtöbb kutatást végezze a diabetes mellitusról. Tájékozottság és motiváció a betegség helyes és biztonságos kezelésére több önértékelést és életkedvet ad.

Ha valamikor negatív érzelmeket és érzéseket tapasztal, próbáljon másokkal beszélgetni, tapasztalatokat cserélni. Lehetősége van pl. B. a tanfolyamokon vagy az önsegítő csoportokban. Az biztos, hogy segít felismerni, hogy mások ugyanabban a helyzetben vannak, mint te, ugyanazokkal a problémákkal.

A cukorbetegség egészségügyi útlevele

A Diabetes Health Pass egy személyes cukorbetegség "ID", amely tartalmazza a cukorbetegségével kapcsolatos összes fontos információt, például a vizsgálatok eredményeit. Mindig magánál kell lennie az útlevéllel, hogy mindig a legfontosabb adatok legyenek kéznél - pl. Akkor is, ha kórházban van.

A következő adatokat és vizsgálati eredményeket rögzítik a Diabetes Health Passport:

  • Minden orvoslátogatáskor:
    • Súly, vérnyomás, vércukorszint
  • Negyedévtől félévig:
    • Vércukorszint, HbA1c érték, mikroalbuminuria
    • Lábvizsgálat
    • A dohányzás mint kockázati tényező kérdése szintén része a késői hatások lehetséges kockázatának monitorozásában.
    • Kétévenkénti oftalmoszkópia, ha a diabetes mellitus több mint 10 éve fennáll.
  • Évente:
    • Szemészeti kontroll, azaz a fundus visszaverődése
    • Vesefunkció teszt; Megmérik a vérnyomást, a fehérje kiválasztását a vizelettel (mikroalbuminuria) és a kreatinint, és elvégzik a vizelet állapotát.
    • A perifériás idegrendszer, azaz a karok és a lábak idegeinek vizsgálata, beleértve a hangvilla tesztet is.
    • Az erek vizsgálata (ér állapot), beleértve a Doppler-vizsgálatot (az ultrahang egy formája)
    • Pihenő EKG, esetleg stressz EKG és szívvisszhang
    • Vér lipidek (lipid állapot): koleszterin (HDL és LDL) és trigliceridek; a célértékeket az egyéni terápiás céltól függően állítják be.

A cukorbetegség egészségügyi igazolványát a cukorbetegség tanfolyamain szerezheti be a praxisokban és klinikákon. Meg is rendelheti közvetlenül a Kirchheim-Verlag címen, KaiserstraЯe 41, 55116 Mainz, tel. 0 61 31/9 60 70 28.

Család és munka

A mai cukorbetegség kezelése döntő mértékben hozzájárult a diabetes mellitusban szenvedők mindennapi életbe történő jobb integrációjához. Másrészt a cukorbetegek nem élhetnek minden tekintetben úgy, mint más emberek. Ha valakinek minden nap gondolnia kell a megfelelő táplálkozásra, tablettákra vagy inzulinra, valamint a vércukorszint mérésére, akkor ez nem a szokásos értelemben vett "normális élet".

Egészséges táplálkozás az egész család számára

Sok háztartásban bevett gyakorlattá vált, hogy az egész család nagyobb jelentőséget tulajdonít az egészséges és egészséges étrendnek. Ez megkönnyíti a cukorbeteg számára az iránymutatások betartását. Minden 2-es típusú cukorbeteg gyermekre vonatkozik, hogy semmilyen körülmények között sem válhat túlsúlyossá. Az elhízás elősegíti a cukorbetegség gyermekkori megjelenését is.

Amit a partnernek tudnia kell

A nem cukorbeteg partnernek tudnia kell a cukorbetegségről és a vele kapcsolatos sajátosságokról. A legjobb, ha diabéteszes tanfolyamon is részt vesz. A partnernek tudnia kell, hogy mit kell tennie hipoglikémia és hipoglikémia esetén. Családtervezéskor tájékoztatni kell a gyermekek esetleges cukorbetegségéről, valamint a terhesség alatt fennálló lehetséges kockázatokról.

A megfelelő szakma kiválasztása

Tanácsot kell adni minden cukorbeteg számára, különösen a fiatal betegek számára, egyénileg és szoros együttműködésben egy olyan orvossal, aki különösen tapasztalt a cukorbetegségben. Az inzulint injektáló cukorbetegek esetében azonban lehetnek korlátozások. Mindenekelőtt a hirtelen bekövetkező hipoglikémia problémájáról van szó, a tudat esetleges csökkenésével. Azokat a szakmákat és tevékenységeket, amelyekben a cukorbeteg vagy maga a cukorbetegek számára fennálló kockázatot az ilyen hipoglikémia nem gyakorolhatja és nem is végezheti a cukorbetegség. Ilyenek például

  • Leesés kockázatával dolgozni, pl. B. egy építkezésen,
  • professzionális személyszállítás (több mint 8 fő esetén, általában a taxisofőrökre vonatkozik),
  • Felelős felügyeleti funkciók (pl. Balesetveszélyes gépeken, nagyfeszültségű rendszereken vagy kapuőrként végzett tevékenységek),
  • a fegyverek professzionális használata.

Vércukor önkontroll

A rendszeres önellenőrzés elengedhetetlen a cukorbetegség kezelésében, mert a vércukorszint rendszeres ellenőrzése nélkül a cukorbetegség jó kontrollja nem lehetséges. Az önkontroll segítségével sok mindent szabályozhat a mindennapi életben, és sokkal pontosabban meghatározhatja orvosával a szükséges terápiás változásokat.

Ha az a célja, hogy a cukorbetegség ellenére is jól érezze magát, produktív legyen és megakadályozza a következményes károsodást, akkor következetesen jó anyagcsere-kontrollra van szüksége a normálértékhez közeli vagy azon belüli vércukorértékekkel. A méréseit azonban rögzítenie kell, például egy diabetikus napló segítségével, különben nem számíthat konkrét tanácsra.

A vizelet cukortesztje

Ma a vizeletcukor-teszt csak kivételes esetekben indokolt: például olyan idősebb embereknél, akik már nem képesek vércukorszint-vizsgálatot elvégezni. A cukorbetegség által okozott következményes vesekárosodás azonban a vizeletben található cukor kimutatási határa alatt alakul ki - még akkor is, ha a vércukorszint alacsonyabb, mint 160–180 mg/dl. Ezenkívül a vizeletcukor mérésekor nem észlelhető hipoglikémia.

Az aceton meghatározása a vizeletben

Az aceton meghatározása a vizeletben bizonyos esetekben szükséges, például 250 mg/dl feletti ismételt vércukorértékek esetén, fokozott vizeletürítés és várható diabéteszes kóma esetén.

Mérje meg megfelelően a vércukorszintet

Van néhány általános dolog, amelyet tudnia kell, amikor saját maga méri a vércukorszintet. Ezenkívül kérjük, olvassa el a vércukorszint-mérő rendszer használati utasítását.

Ez a legjobb módszer a vércukorszint mérésekor:

  • Készen áll a méréshez szükséges összes eszközzel: vércukorszintmérővel, tesztcsíkokkal, lancettel ellátott lándzsával, naplóval és golyóstollal.
  • Szúrás előtt mossa meg a kezét meleg vízzel és szappannal, majd jól szárítsa meg a kezét. Fertőtlenítő spray vagy alkohol nem szükséges.
  • A legtöbb ember az elülső ujjbeggyel teszteli a vércukorszintjét, és az oldalsó ujjbegy szúrása a legkevésbé fájdalmas.
  • A legjobb, ha a harmadik-ötödik ujját használja a méréshez, és megvédi a hüvelykujját és a mutatóujját, amire gyakran szüksége van a mindennapi életben.
  • Hagyja, hogy a vér a szúrás előtt áramoljon az ujjba, például úgy, hogy lefelé "rázza" a kezét, vagy finoman masszírozza. Tehát nem kell olyan mélyen szúrnia.
  • A vércsepp megszerzéséhez kérjük, nyomja meg nagyon enyhén. Túl erős megnyomásával a vérértékek meghamisíthatók.
  • A vér felvétele a tesztcsíkra az adott mérőrendszertől függ. Itt gondosan kövesse az utasításokat.
  • Csak egyszer használjon lándzsát. A használt lancet már nem steril, és újrafelhasználásakor fennáll a fertőzés veszélye. Ezenkívül a lancet behelyezéskor meghajlik és tompa lesz, ami szintén károsíthatja a bőrt.

Vércukormérők

Most nagyszámú vércukorszintmérő van a piacon. A jó vércukorszintmérők mérési pontossága 10-15% eltérés a laboratóriumi vércukorszinttől. Rendszeresen ellenőrizze mérőeszközének pontosságát laboratóriumi eszközzel végzett párhuzamos méréssel. Ha helytelenül kezelik vagy extrém körülmények között, pl Például nagyon alacsony vagy magas hőmérséklet, magas páratartalom vagy nagy magasságban végzett mérések helytelen mérésekhez vezethetnek. Sok vércukormérőben ma tárolási lehetőség áll rendelkezésre a mért vércukorértékekhez, dátumhoz és időhöz, esetleg a BE mennyiségéhez, az inzulinadagoláshoz és a különleges "eseményekhez" (előfordulásokhoz).

A "Cukorbetegség naplója"

A mért vér- vagy vizeletcukor-értékek áttekintése érdekében célszerű az összes önmérést kis naplóba rögzíteni ("diabetikus napló"). A testtömeg, a vizelet vagy a vércukorszint eredményeinek és az étrend változásainak bejegyzései mellett fontos a "Megjegyzések" szakasz. Írhat és írnia kell mindent, ami eltér a „mindennapjaitól”: hipoglikémia az idővel, további elfogyasztott BE-k, speciális étrendek, kerékpártúrák, sport, harag, izgalom - mindezek magyarázhatják a vér és a vizelet cukorszintjének változását.

Eközben számos olyan vércukorszint-mérő készülék gyártója van, akik "online naplót" kínálnak. Így az értékek az Interneten keresztül bármikor lehívhatók. A vércukor, a BE és az inzulin egységek értékeinek bevitele például online, SMS-ben vagy a vércukorszint-mérő automatikus leolvasásával speciális átviteli szoftver segítségével.

A láb körül cukorbetegségben

Sok ember számára a lába egy szerencsétlen "mostohagyereket" vezet. A gondos lábvizsgálat és gondozás fontos szerepet játszik, különösen a cukorbetegek számára, mivel minden apró sérülés fekélyhez vagy gyulladáshoz vezethet. A lábak érzékszervi zavaraival járó cukorbetegek gyakran csak későn, vagy egyáltalán nem veszik észre ezeket a sérüléseket. A cukorbetegek sok amputációja elkerülhető volt a lábak gondos megfigyelésével és kezelésével.

Hosszú túrák, hegymászás vagy más sporttevékenységek gyorsan hólyagokhoz vagy nyomáspontokhoz vezethetnek a lábakon. Ugyanez történhet, ha színházba vagy táncos rendezvényre megy.

Ha azon emberek csoportjába tartozik, akiknek speciális lábbelit kell viselniük, pl. B. gumicsizma, gumicsizma vagy erős bőrcipő, a láb orvos általi ellenőrzése az egyik rendszeresen szükséges vizsgálat.

Különösen a fizikailag aktív cukorbetegeknek mindig ellenőrizniük kell a lábukat sérülések (repedések vagy hólyagok) szempontjából, hogy később elkerüljék a szövődményeket.

Megfelelő pedikűr cukorbetegség esetén

Íme néhány tipp, hogy mire kell figyelni cukorbetegként a napi lábápolásban:

Hogyan előzhetem meg a cukorbetegséggel járó lábsérüléseket?

A cukorbetegek lábánál nagyobb a sérülés veszélye a lehetséges kísérő idegi és ezáltal érzelmi rendellenességek miatt. Íme a legfontosabb tippek a sérülések elkerülésére:

Gyakoroljon cukorbetegséggel

A cukorbetegeknél nem csak arról van szó, hogy a testmozgás révén kedvezően befolyásolják a vércukoregyensúlyt. A fizikai aktivitás szintén pozitív hozzáállást mutat az élethez, mert a sport szórakoztató, segít csökkenteni a stresszt és pozitívan befolyásolja az egész anyagcserét.

De a fizikai megterhelés nem „csak” sport. A kertészkedés, a torna vagy a házimunka szintén izommunka, amely pozitívan befolyásolja a cukorbetegség anyagcseréjét.

Rendszeres fizikai aktivitás

  • csökkenti a vércukorszintet és spórol inzulint/tablettákat
  • növeli az inzulinérzékenységet
  • támogatja a súlyszabályozással kapcsolatos erőfeszítéseit
  • pozitív hatással van a lipid anyagcserére és a vérnyomásra
  • "Vonatok" a szív- és érrendszer
  • megakadályozza a keringési rendellenességeket és így a másodlagos betegségeket.

Ezeket a pozitív hatásokat csak akkor érheti el, ha rendszeresen sportol, azaz. H. Heti többször (legalább hetente 2-3 alkalommal) és legalább 20-30 percig végezzen. Fokozatosan kell növelnie az időtartamot és az intenzitást.

Mielőtt bármilyen sportot elkezdene, feltétlenül át kell esnie egy egészségügyi ellenőrzésen orvosának. Tisztáznia kell, hogy vannak-e egészségügyi korlátozások az Ön számára, és mely fizikai stressz ártalmatlan az Ön számára.

Mit kell figyelembe venni a sportolás során?

  • Vegye figyelembe az edzettségi szintjét. A kevés fizikai erőnlétűeknek alacsonyabb a glikogénkészlete, ezért könnyebben hipoglikémiás.
  • Tervezze meg a fizikai megterhelést időtartam, intenzitás, erőfeszítés típusa és időzítése szerint.
  • Gondoljon bele, melyik inzulin a leghatékonyabb ebben az időben.
  • Gondoljon arra, mikor volt az utolsó étkezés.
  • Mérje meg a kiinduló vércukorszintet, esetleg aceton tesztet.
  • Mérje meg nagyon szorosan a vércukorszintet, különösen a diabetes mellitus elején, és pontosan dokumentálja eredményeit.
  • Ügyeljen arra, hogy elegendő folyadék legyen.
  • Vigyen magával mindent, ami a cukorbetegség kezeléséhez szükséges.
  • egyél előzetesen további sport BE-ket.

Mely sportok alkalmasak?

Különösen alkalmasak azok a sportok, amelyek a szív- és érrendszert és a tüdőt használják. Az off-road futás az elsődleges példa erre. Kitartó sportok, mint pl B. kerékpározás, túrázás, úszás, sífutás, kocogás.

Kevésbé alkalmas sportok pl. B. Motoros sportok, búvárkodás, siklóernyőzés, gleccsertúrák, ahol Ön és mások hipoglikémia esetén veszélyeztetik önmagukat. De magának kellene eldöntenie, hogy ilyen sportokat választ-e.