Élet a diéta után - Claudia Tocilă

Ez a cikk kiegészítéseként érkezik. Viccesebben, komolyabban: eltelt a 13 nap, és a sóvárgás egyenként tartott az utolsó napig. Bevallom, az úgynevezett szigorú diéta érdekében többször félreálltam. Például amikor az Art and Potol-ba jártam, nem tudtam ellenállni egy francia mester által készített narancslekvár palacsintának. Annak ellenére, hogy egy óra tánc után volt, olyan vékony volt, hogy át lehetett látni, és szinte rágatlanul vettem egy levegőt. Néhány más ételt lecseréltem, a másikat nem, de az általam készített marhahús íze olyan, mint egy tornacipő talpa. Kóstoltam egy szendvicset és ettem egy szőlőt sajttal. Vagy kettőt vagy hármat. Biztos, hogy:

diéta

5 kilogrammal kevesebb később

Most, hogy láttam, ahogy lemennek, nem hiszem, hogy a jo-jo effektus túl hamar megjelenik, és ehhez van néhány tippem, amelyeket ide írok nekem és neked, másoknak, akik kínozták az idegeidet., gyomor és nyálmirigyek diétával.

1. Mivel elkezdtél valamit lebontani, egyértelmű, hogy nem térhet vissza a régi étkezési stílushoz. Számomra ez tűnik a "józan ész szabályának" a rendszerváltás utáni rezsim vonatkozásában. Általában a diéta megpróbálja (és talán sikerrel jár) eljutni egy olyan pontig, ahol segítenie kell magát. Nem baj, ha az utolsó nap után jutalmazz magadnak egy shaormát vagy egy szelet tortát, így: annyira ellenálltam, megérdemlem! Határozza meg, hogy mi hozott ide, és szüntesse meg vagy vékonyítsa el.

2. Már senki sem mond nemet szabad hizlalni a dolgokat. Valamikor megeszel egy adag sült krumplit, és megtisztelheted magad egy sarmaléval vagy egy majonézbe fulladt salátával. De valóban kell, hogy tányér legyen tele szemekkel? A korlátozások arra korlátoztak, hogy mennyit ehetek, és arra a gondolatra, hogy nincs kedvem újra átélni.

3. A legegészségesebb az lépést tartasz a sporttal. Bevallom, hogy a diéta ideje alatt nem tudtam edzőterembe járni, mert alacsony kalóriatartalmú lévén féltem, hogy jobban elfáradok, mint amennyit a jutalom veszélyes gondolatával el tudok vinni vagy kimenni. Ezenkívül a fogyás után alakformálásra van szükség, hogy az izmok harmonikusan üljenek az új testen. Mostantól több mozgást szándékozom végezni. Ha lenne időm ...

4. Azt hiszem, a legfontosabb, amire rájöttem, az az akarat nélkül egyetlen diéta sem sikeres. Képzelje el magát, amilyenné szeretne válni, képzelje el, mit fog érezni magával, ha végzett, és elérted a célodat, és ragaszkodj ehhez a gondolathoz. Az úton megjelenő kísértések egyike sem érdemel eltérést attól, amit kitűzött.

Ez a négy lecke, amit ezután megtanultam 13 nap. Jobban érzem magam a bőrömben, talán nem volt szükségem valami ilyen korlátozóra, de bizonyos szempontból ez a gasztronómiai oktatásom számára mostantól jobb volt. Sok szerencsét kívánok, ha valaki diétázni szándékozik. Tartsa meg akaratát a végéig!