Qu; nem a Jenny Craig diéta
A Jenny Craig Diet egy fogyókúrás program, amelynek eredményességét a kalóriák, a zsír és az adagok méretének egyszerű korlátozásának tulajdonítja. A programba beiratkozott ügyfelek csomagolt ételeket kapnak, amelyek minden étkezésre és a legtöbb snackre kiterjednek.
Ez az egyik legnépszerűbb kereskedelmi fogyókúrás program az Egyesült Államokban, és emberek millióinak segített a fogyásban. A Jenny Craig Diet a könnyen követhető étkezések mellett motivációs támogatást nyújt tanácsadóval folytatott személyes beszélgetés vagy telefonos interjú révén.
Tudomásunk szerint Franciaországban nincs Jenny Craig központ, de vannak ilyenek Kanadában.
Mi a Jenny Craig diéta ?
A Jenny Craig Diet-t 1983-ban alapították az ausztráliai Melbourne-ben, Jenny és Sydney Craig. 1985-ben terjedt el az Egyesült Államokban, és ma már több mint 600 súlykezelő központja van szerte a világon.
A program táplálkozási tanácsadást és pszichológiai támogatást kínál, fagyasztott ételeket, friss gyümölcsöket és zöldségeket, valamint alacsony zsírtartalmú tejtermékeket kínál. A Jenny Craig diétát fogyasztók előre csomagolt ételeket kapnak, és az ételeket friss ételekkel egészítik ki az élelmiszerboltból.
A Jenny Craig diétával naponta hatszor eszel: három ételt, két harapnivalót és egy desszertet. Nincs szükség kalóriák számlálására, az étel mérlegelésére vagy az adagok mérésére.
A felhasználók több mint 100 előétel és snack közül választhatnak, amelyeket telefonon vagy online megrendelhetnek házhoz szállításhoz, vagy megvásárolhatnak a Jenny Craig súlycsökkentő központjában.
Az étkezési terv mellett a felhasználók Jenny Craig Consultants támogatását élvezhetik, akár telefonon, akár személyesen, akik közül sokan a Jenny Craig korábbi ügyfelei táplálkozási és fitnesz-képzéssel rendelkeznek. Nem táplálkozási szakemberek, de segítenek az ügyfeleknek az elérhető célok kitűzésében, az étkezési terv kidolgozásában, az étrendi kihívások leküzdésében és a sikerek megünneplésében.
A táplálékfelvétel napi 1200 és 2300 kalória között mozog, az ügyfél súlyától, fitnesz szokásaitól és motivációjától függően. A Jenny Craig diéta felhasználói hetente egyszer mérlegelik magukat otthon vagy egy Jenny Craig központban, és átlagosan heti 500 grammról 1 kilóra fogynak.
Egy 2015-ben publikált tanulmány szerint a Jenny Craig diétát követő emberek három hónap alatt átlagosan 4,9% -kal több súlyt vesztettek, mint egy kontrollcsoport, akik táplálkozási tanácsadásban és oktatásban részesültek. Ebben a tanulmányban a Jenny Craig diétát követő emberek is jobban teljesítettek, mint a Súlyfigyelők és a Nutrisystem diétákat követők.
Milyen ételeket fogyaszthat a Jenny Craig diéta során ?
A Jenny Craig diéta ideális azok számára, akiknek nincs idejük otthon ételeket vásárolni vagy elkészíteni. A menüben sokféle Jenny Craig reggeli, ebéd, vacsora, desszert és snack közül választhat.