Élet mottója fitnesz egyensúly
PORTRÉ Wolfgang Hattingen a hochblau magazinnak ír a tevékenység, a sport és a táplálkozás témakörökben. Stuttgart közelében, Böblingenben él és családos ember. Nem tudja elképzelni az életét sport nélkül.
"Van a fitnesz ember, de egy teljesen más oldal is" - hangsúlyozza Wolfgang Hattingen (30). Amióta emlékszik, sportolt („még soha nem sportoltam”), képzett fitnesz közgazdász és személyi edző, szakismeretekkel rendelkezik az erősítő edzés, a kiegészítés és a táplálkozás területén. Wolfgang rendszeres rovatot ír a hochblau magazinnak az aktivitás, a sport és a táplálkozás témakörében.
Találkozom Wolfganggal egy böblingeni kávézóban, és megkérdezem tőle, mit ért a „teljesen más oldalon”. Wolfgang lazán ül az asztalnál, sportcipőben és edzőruhában. - Mit akarok mondani. Wolfgang nevet. „A sport alapvető elem. Mindent összeköt, de nem minden. ”Gyorsan rájövök: Wolfgang szereti a jó és változatos ételeket. Szeret főzni, rajong a kiváló minőségű húsért. "Felkészülni, grillezni, főzni ..." - lelkesedik.
FAMILY GUY Wolfgang Hattingen 2018-ban fiával, Malte-val Izraelben.
Jó étel és új benyomások
A sport és az egészséges táplálkozás: mindkettő fontos - mondja Wolfgang. Gyakran az emberek a testmozgást és az étrendet függik egymástól - írja. "Azt mondják, hogy jelenleg nem edzek, és ezért nem kell most az étrendemet néznem." Ez helytelen. "Az edzéssel szemben minden nap eszel" - mondja kacsintva.
Aztán még mindig ott van a szenvedély a kert iránt - „gyógynövények, zöldségek, saláta ültetése” -, vagy inkább a természet iránti szenvedély, amely azzal tetőzik, hogy Wolfgang szeret idegen országokba utazni, és teljesen elmerül az ottani kultúrában. És lehetőleg a családjával, Sabrina barátnőjével és Malte fiával. "Akkor egész nap talpon vagyunk, és nyitottak vagyunk az új dolgokra" - számol be Észak-Rajna-Vesztfália szülötte. Szülei Wolfgang gyermekkorában Baden-Württembergbe költöztek, Stuttgart állam közelében.
"Szeretek utazni, távol a mainstream-től, és szeretek ott élni, ahol az emberek élnek" - mondja Wolfgang. Az evés itt is ezek közé tartozik. Aztán kipróbálja a tipikus ételeket és lelkesen az ételt, amelyről még soha nem hallott.
Az erőnlét összekapcsol
Wolfganggal folytatott beszélgetésem visszatér a sporthoz, pontosabban az erősítő edzés területéhez. „Számomra az erőnléti edzés a közös nevező minden sportágban. Függetlenül attól, hogy atlétika, úszás, kerékpározás, foci, jégkorong, torna, futball vagy harcművészetek, minden sportolónak bizonyos mennyiségű erőnléti edzést kell végeznie teljesítményének javítása érdekében ”- magyarázza Wolfgang. És az a jó benne, hogy az évek során egyre jobbá válhat. "Túlzás nélkül kijelenthetem, hogy soha nem voltam jobb, mint ma." Gyorsan hozzáteszi: "De az erőnléti edzés vizuális aspektusa nem számomra a hangsúly."
"Szerintem jó az erőnléti edzésben az, hogy itt mérhetővé teheti a sikert" - magyarázza nekem. Ez nagyon fontos az ügyfeleivel való együttműködés során is. „Először meg kell találnia a kizáró tényezőt. Ha megtalálta, akkor lépjen tovább. Akkor meg kell tennie a megfelelő lépéseket, hogy az felfelé menjen. ”De soha nem megy fel korlátok nélkül - hangsúlyozza.
MINDIG JÓ ALAKBAN Wolfgang Hattingennél a sport az élet szerves része, de nem célja az életnek. Az utazás mellett az egyik szenvedélye a kiválasztott alapanyagokból történő főzés.
A sport mindig fontos volt. Fiatal koromban kerékpározás volt. "Az ejtőernyősöknél végzett katonai szolgálatom után egyértelmű volt számomra, hogy a munkámnak a mozgás irányába kell elmozdulnia" - mondja Wolfgang. Fitnesz-közgazdaságtant tanult (2009 - 2012), személyi edzőként kezdte átadni ismereteit és folytatta tanulmányait. „2014-ben részt vettem az első YPSI szemináriumon. Ezután számos szemináriumon vettem részt Németországban és az USA-ban az erőnléti edzés, a kiegészítés és a táplálkozás területén ”- számol be Wolfgang. Megkapta az YPSI edzői engedélyét (Your Personal Strength Institute, Wolfgang Unsöld).
TERMÉSZETES Luzie kutyával a vad és romantikus Monbachtalban.
Wolfgang szívesen dolgozik személyi edzőként. "Ami ide vezet, az az, hogy eljuttassam az emberekhez, hogy nincs két külön terület - a sport és a sport" - mondja. „Inkább fázisoknak kell lenniük. Olyan szakaszok, amelyekben többet sportolsz, és amelyekben kevesebbet sportolsz. "
"Fontos, hogy felismerje, hogy mindig jó mozogni" - mondja megerősítve.
Ha ez világos, akkor tud dolgozni. A sport újonca számára azonban egy év természetesen túl rövid időszak a siker láthatóvá tételéhez - hangsúlyozza Wolfgang. - Ha két-öt éves időszakot néz ki, akkor fejlődni fog.
Személyi edzőként a Wolfgang szolgáltatásainak skálája a fitneszstúdió 1: 1 arányú edzésétől a sport és táplálkozás területén nyújtott tanácsadásig, valamint az egyéni edzéstervezésig terjed a Caliper testzsírmérés segítségével. Mit tudsz elképzelni 1: 1 edzés alatt, kérdezem. Wolfgang kifejti: "Ez egy óra koncentrált erőedzést jelent, megfelelő súlyokkal, időzített szünetekkel, számolt ismétlésekkel és az egyes ismétlések helyes sebességével."