Életem cigaretta nélkül, harmadik rész Didier hat hétig nem dohányzott

Didier Le Bihan jó irányba számolja a napokat. Hat hét mióta hozzáért egy cigarettához. "Még mindig nem akarom".

életem

A dohánytól megszabadult Didier újból felfedezte annak örömét, hogy a növényeket szagolgatja azon az ösvényen, amelyen hetente többször jár. Ugyanaz a kellemes érzés a konyhában. "A vargánya még jobb ma! ", Hangsúlyozza a volt dohányzót, aki most eloszlatja a hideg dohány szagát, különösen autójában," régi dohányházában ".

Még három kiló a skálán

A skálán Didier három kilóval többet vádol. Semmi aggodalom a dohányorvos számára, aki követi. „Ugyanolyan étrend és fizikai aktivitás mellett a dohányos körülbelül két-három kg-mal kisebb súlyú, mint egy nem dohányzó. A dohányzás abbahagyásának "súlygyarapodása" megfelelhet ennek a normalizálásnak.

Azoknál az embereknél, akiknek nem kellene hízniuk (elhízás, cukorbetegség stb.), A szív-légzési rehabilitációs programba integrált dohányzásról való leszokás (testedzés átképzés, táplálkozási oktatás, pszichológiai támogatás) hatékonyságát átlagosan a dohányzás abbahagyásával kísérte három kg-os súlycsökkenéssel, olyan súly, amely a leállítás után két évvel stabil marad "- jegyzi meg Dr. Olivier Galéra.