Párizs jógaórák Párizs 9 jógaórák

Párizsban tanár

Jóga

adjon nagy részt a testtartásokhoz (āsana), többé-kevésbé dinamikus, a légzéssel egyeztetve. Statikus, de dinamikus testtartásokat is gyakorolnak minden egyes foglalkozáson, hogy erősítsék mind a felszíni, mind a mély izmokat. A jóga foglalkozás is magában foglalhatja

légzési gyakorlatok

(prânayama). Végül a munkamenet általában egy idővel fejeződik be

relaxáció vagy meditáció

A jóga rendszeres gyakorlása mindkettőt lehetővé teszi lazítsa fel és építse fel az izmokat. Segít minden testi funkció erősítésében is, mint az emésztés, a szív-légzőrendszer és az érrendszer stb.