A táplálkozási szakemberek három finom diétát javasolnak a fogyáshoz
A zöldségek, a víz, a fűszerek és a gyógynövények egészséges keveréke segít leadni néhány kilót, megkönnyítve az emésztést és a toxinok eltávolítását - írja az exquis.ro.
Talán hallottál már a fogyás fogalmáról. Az alábbiakban felfedezett receptek segítséget nyújtanak Önnek. Segíti a testet az összes felhalmozódott toxin könnyebb és gyorsabb eltávolításában, alkalmas méregtelenítő étrendre.
Javasoljuk, hogy amikor leves alapú kúrát végez, akkor sok vizet is fogyasszon, hogy az összes meglévő többlet könnyebben kiküszöbölhető legyen.
Paradicsomleves
Ez a leves különösen ajánlott, mert a paradicsom a vérkeringés javításával segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket. Ha a fő problémád a felesleges font, akkor ne kerüld a brokkoli krémleves fogyasztását.
Ennek az eredménynek az eléréséhez 2,5 csésze brokkolicsokor, 3 szár apróra vágott zeller, 1 hagyma, 1 csésze kelkáposzta vagy spenót, 2 sárgarépa, 2 csésze zöldségleves, fél teáskanál só, fél citrom leve és két evőkanál kókuszolaj.
A kókuszolajat egy edényben megolvasztjuk, majd hozzáadjuk a brokkolit, a zellert és a hagymát. Hagyja 5 percig keményedni, állandó keverés mellett. Addig adjuk hozzá a levest, addig forraljuk, amíg az összes hozzávaló össze nem keveredik, és a leves sima és sűrű lesz. Miután kissé kihűlt, tegye a turmixgépbe 2 percre, majd készen áll a fogyasztásra.
Gyömbér és sárgarépaleves
A sárgarépa, a fokhagyma és a gyömbér keveréke minden szükséges, amire a testnek szüksége van, hogy kontroll alatt tartsa testtömegét. A sárgarépa felbecsülhetetlen értékű a bőr, a szem és a nyugalom szempontjából. A fokhagyma félreteszi a betegségeket, és a gyömbér segít nekik alakját formálni, elősegítve a zsírszövet égését és megolvadását.
Minden amire szüksége van: 1 kilogramm sárgarépa, 2 hagyma, 6 csésze zöldségleves vagy víz, 3 evőkanál frissen reszelt gyömbér, 1 csésze kókusztej, 2 evőkanál kókuszolaj, tengeri só és bors után íz.
Forraljuk fel a felszeletelt sárgarépát a fokhagymával és a levessel. Amikor felforrtak, csökkentse a hőt, és hagyja felforrni, miközben a hagymát a kókuszolajjal megdinszteli. Keverje össze a levest a hagymával, és tegye a turmixgépbe 2 percre. Keverés után add hozzá a kókusztejet és a fűszereket kedved szerint. Így egészséges, tartalmas és gyorsan elkészíthető ételt kap.
Csicseriborsó leves
A csicseriborsó valódi terápiás tulajdonságokkal rendelkező hüvelyes, gazdag lipidekben, keményítőkben, cukrokban, ásványi sókban, de különösen C- és D-vitaminokban is.
Táplálkozási szempontból teljes értékű étel, amelyet különösen a mindennapos testedzők ajánlanak. Kivételes fertőtlenítőszer, amely segít eltávolítani a felesleges húgysavat a testből és a csőrből.