Életem Crohn-betegségben és lisztérzékenységben
Erős nők - erős történetek!
A (jó) életem Crohn-betegségben és lisztérzékenységben
Jó reggelt kívánok!
Most ébredtem fel. Élvezem a meleg ágyamat és a többit néhány másodpercig a nap kezdete előtt. Az éjszaka meglehetősen kimerítő volt, öt hasmenéssel.
A testemet pásztázom: fáj a gyomrom. Különösen három helyen érződik, hogy kés van bennük, a belek tűzként égnek. Még a lábam sem teszi azt, amit ma kellene, nevezetesen semmit. Ehelyett a bal láb zsibbad, a jobb láb úgy érzi, mintha csalán lenne köré tekerve. A sípcsontok és a kezek hasonlóak.
Ennek ellenére vannak rosszabb napok is a „hullámzásban”, ma pedig dolgozhatok és vásárolhatok - bár lassan és sok szünettel. Spontán eldöntöm, hogy találkozhatok-e a barátaimmal.
Crohn-betegségben szenvedek
Mit értek "tolóerő" alatt? 2014 októberében diagnosztizáltak nálam Crohn-kór autoimmun betegségét. A Crohn-kór az egyik krónikus gyulladásos bélbetegség (IBD), amelynek során az egész nyálkahártya a végbélnyílástól a szájig gyulladhat. Ha a vastag- és a vékonybél nyálkahártyáját gyulladásos fellángolás érinti, testem napi (és éjszaka is) legfeljebb 25 hasmenéssel vagy bélmozgással, valamint súlyos, gyakran görcsszerű fájdalommal reagál. A beleken kívül is megjelenhet, például az idegrendszeremben a karok és lábak bizsergése vagy zsibbadása révén.
. és a lisztérzékenység
Ma reggel van, még négy WC van mögöttem, és meg merek reggelizni. Köles zabkását eszem juharsziruppal. Nem csak meleg és hízelgő, hanem gluténmentes is. Amikor remisszióban vagyok a Crohnnal, vagyis amikor nem olyan aktív, akkor is szeretek finomra őrölt dióból készült diókenyeret enni. És amikor nagyon beképzelt vagyok, egy fehér tekercs rántottával. Mindannyiukban az a közös, hogy gluténmentesnek kell lennie, mert 2014 októberében celiaciát diagnosztizáltak nálam.
A lisztérzékenység szintén autoimmun betegség, de általában szigorú étrenddel kontroll alatt tartható: A búzában, a tönkölyben és az árpában található ragasztófehérje "glutén" teljes és egész életen át történő lemondásával a vékonybél lebomlhat. és helyrehozza az esetleg megsérült villiákat. Mivel 1/8 teáskanál glutén immunreakciót válthat ki, nagyon óvatosnak kell lennem az összes késztermékkel kapcsolatban, és amikor kint étkezem.
Este van, és további tizenegy WC-látogatás után fáradt vagyok, de elégedett. Mivel dolgoztam, és hosszú szunyókálás és könnyű leves után sikerült felkészülnöm a holnapra. Le kellett mondanom a baráti találkozót, de ezt már megszoktuk. A legtöbb nap az erő egyszerűen nem elegendő olyan tevékenységekhez, amelyek túlmutatnak az új "normális" hétköznapokon.
Tetszik az életem - a betegségek ellenére is
Hogyan találhatom meg az életemet a betegségeimmel? Jól. Nem nagyszerű, de jó. Remélem, most nem számít kukucskáló beszélgetésre, mert nem tartozom azok közé az emberekbe, akik lelkesen mondják el, hogy betegségük egész életüket jobbra változtatta, és ennek csak igazán volt értelme. Mert ez csak nem igaz. Korábban is éltem olyan életet, amelyet elégedettség és öröm töltött el. De pontosan ez nem változott: sok napot el tudok fogadni, ahogy jönnek, még mindig élvezem az apróságokat, és elfogadom testem új "normálisát", amilyen.
Hogyan tanultam meg kezelni
Hagyom, hogy betegségem uralja az életemet? Most hősiesen válaszolhattam: „Soha!”. De ez nem egészen így van, például amikor elkezdődik egy új fellángolás, megváltozik a gyógyszeres kezelés, vagy csak 70 százalékos helyzetben tudok dolgozni.
De igyekszem a lehető legaktívabban kezelni a betegséget. Segít abban, hogy életemet „oszlopokra” osztjam: családra és barátokra, jógára és testmozgásra, pihenésre és kikapcsolódásra, végül táplálkozásra. Ezek mind olyan beállító csavarok, amelyek segítenek abban, hogy az életem kellemes legyen. A múltban például soha nem gondoltam volna, hogy a főzés ennyire segíthet: A lökésben enyhe, de ízletes levesekkel elégedem meg. Kívül egy adag étel, ahol szemmel tarthatom az összes korlátozást, de amelyek mégis jóízűek. A séták és a jóga szintén fontos segítségnek bizonyultak a betegségek kezelésében. Tehát, ha rosszul érzem magam, és görcsök és hasmenés miatt nem tudok elhagyni a házat, gondosan végezhetek relaxáló, relaxáló gyakorlatokat. A légzőgyakorlatok is jót tesznek nekem, és segítenek abban, hogy pozitívan befolyásoljam a pulzusomat és az alvásomat. A jó éjszakai alvás azért fontos, hogy a test meggyógyuljon, és erőre kapjak.
Ha mindezt megnézi, akkor azt tapasztalja, hogy sok időt töltök egyedül. Ez igaz, és én ezt szeretem tenni anélkül, hogy antiszociális lennék. Mert egyrészt van egy olyan munkám, amelyben sok közöm van az emberekhez. Másrészt ügyelek arra, hogy ne hanyagoljam el a „család és barátok” rovatot. Ennek legegyszerűbb módja az, ha a családom, a barátom és a legjobb barátaim között lógok. Megteheti ezekkel az emberekkel a kanapén lévő nadrágban, sok beszélgetéssel vagy anélkül. De vannak olyan emberek is, akiket nagyon szeretek, és akikkel jó és rossz napokon is jólesik. Mert mindenki tudja, hogy több vagyok, mint „beteg”, ami viszont segít elvonni a figyelmemet és élvezni az életemet.
Nekem is vannak rossz napjaim!
Nincs olyan nap, amikor mindent fel akarok adni? De. Olyan napok, amikor nem megy olyan jól, amikor elégedetlen vagyok, és amikor mindkét betegségben szeretnék nyaralni. Ezek azok a napok, amikor rájövök, hogy sem a Crohn-betegség, sem a lisztérzékenység soha nem fog elmúlni; Napok, amikor kíváncsi vagyok, milyen komplikációkkal kell szembenéznem; Napok, amikor a mindennapjaim logisztikáját rettenetesen idegesítőnek és fárasztónak találom: mikor és mit eszek, hogy ne kelljen nem megfelelő időben WC-re menni, arra a kérdésre, hogy menet közben hova mehetek WC-re.
De egyet megtanultam: rendben van, hogy időről időre rossz kedvem van és szomorú. Ez is része ennek az új "normálisnak" és egészséges. Különösen, ha tudod, hogy az élet folytatódik, és hogy néhány óra vagy nap múlva teljesen másnak tűnhet. Szeretek ragaszkodni Robert Frost költő mondásához, amely szerint az utolsó rész most a csuklómat is díszíti: "Három szóval összefoglalhatok mindent, amit az életről tanultam: ez folytatódik." - "Három szóval mindent megtehetek." Összefoglalva, mit tanultam az életről: Folytatódik. ”Nyugtató. Or?