ÉLETES JELLEMZŐK KÜLÖNBÖZŐ KORBAN - Dr. Bodea
Ne felejtsd el! A gyermekorvos az Ön gyermekének egyetlen táplálkozási szakértője!
ÉLETES JELLEMZŐK KÜLÖNBÖZŐ KORBAN
A csecsemők korai étvágyzavarait az anya terhesség alatt elhúzódó negatív érzelmi stressz okozhatja a méhen belüli életből.
Az egészségesnek tekintett kisgyermek krónikus étvágytalansága (0-3 hónap), valamint az etetés nehézségei mélyen gyökerezhetnek, már a méhen belüli időszak óta. A várandós anya szorongása és hosszan tartó érzelmi stressz zavarhatja gyermeke növekedését és további fejlődését; hajlamot okozhat a csecsemők pszichoszomatikus betegségeire vagy étkezési rendellenességeire. Hogyan?! Fizikailag az anya és a méhében lévő csecsemő teste, agya vagy emésztőrendszere nem ugyanaz, hanem ugyanazok az érzések és érzelmek. Nem tűnik valószínűnek az Ön számára? Itt van a magyarázat: az anya kéregben elindított gondolata átkerül a hipotalamuszába, amely érzelmekké vagy érzéssé alakul át, az autonóm idegrendszer (ANS) részvételével és a gyermekét elérő, hasonló érzelmeket kiváltó neurohormonok szekréciójával. Ezek a neurohormonális kapcsolatok rendkívül fontosak a bonyolult születendő anya-baba párbeszédben. Ebből következik, hogy az intrauterin gyermek éretlen hipotalamusa rendkívül sérülékeny az anya érzelmeivel szemben, és idővel változást okozhat a személyiségben, de az étkezési magatartásban is (éhség/jóllakottság zavara).
N.B. Ez a lenyűgöző kutatás az anya-magzat terhesség alatti kapcsolatáról nagyon új keletű. Vitathatatlan tudományos bizonyítékokon alapulnak, amelyekről hamarosan írok néhány informatív cikket. A következmények fantasztikusak!
Minden új anya, a baba boldog "tulajdonosa", aggódik az ételért, és konkrét információkat szeretne erről a témáról. Természetes: gyermeke nagyon kicsi, és fél a hibázástól.
N.B. Születése után pedig az anya stressze és depressziója rendkívül negatívan befolyásolja csecsemő étvágyát és viselkedését az asztalnál, függetlenül attól, hogy szoptat-e, vagy diverzifikáltabb-e.
De mindannyian elfelejtjük, hogy a baba teste nagyon intelligens. Pontosan tudja, mire van szüksége a növekedéshez. Élelmiszer-preferenciái jobban reagálnak a szerves szükségletekre és kevésbé a vágyakozásra, vagyis az evés pszichológiai örömére. Tudja, mit érdemes enni és mennyit. Tudja, mikor kell enni, mikor fáradt és aludnia kell stb.
A babának könnyebb! Egyszerűen meghatározott órákban eszik, alapvetően amit adunk neki, néha többet, néha kevesebbet. Ennek eredményeként nem akarlak téged unatkozni elméletekkel! Csak néhány dolgot szeretnék elmondani, amit kevesebben tudnak:
A babának 6 hónapon keresztül, aki változatos étrendet kap, az étvágygerjesztés közvetett módon történik, azáltal, hogy biztosítja a jó emésztéshez szükséges összes elemet: "élő étel" pro- és prebiotikumokkal, enzimekkel, beleértve az étvágyat növelő vitaminokat és ásványi anyagokat (cink, B komplex, C-vitamin), mindez nyilvánvalóan csak ételből származik (sárgája, vörös hús, csirkemáj, teljes kiőrlésű gabona, citrusfélék, gyümölcsök, zöldségek) stb.
nak nek 7-8 hónap, A csecsemők 96% -a kézzel ragadhatja meg az ételt, 77% -a pedig könnyen táplálható egy teáskanállal. Ebben a korban az étvágy szinte hiányzik, az étkezés szorosan összefonódik a tudással és az ételekkel való játékkal. Így kell lennie! Légy türelmes, mert az étkezés tovább tarthat! Élvezze kisbabáját, hogy megtapasztalhatja az új ételek ízét, állagát és ízét.
9 hónap után, az önellátás 4 fő akadályba ütközik, amelyeket neked, szülőknek le kell győznöd:
- az új táplálkozási szokás megvalósításához szükséges hosszú idő, ami türelmetlenséget, kapkodást és irritációt okoz a szülők részéről;
- az a táplálkozást megtanuló csecsemő által okozott rendetlenség összegyűjtésének kellemetlensége;
- az ön bizalmának hiánya a baba táplálkozási képességében és az ételtől való fulladás félelme;
- a csecsemő éhezésétől való félelem, annak minden következményével együtt.
Egy másik szempont: élelmiszer-novofóbia (az élelmiszerek diverzifikálása során bevezetett új élelmiszerek megtagadása 6 hónap után). Könnyen összekeverhető az étvágyhiánnyal, de ez egy teljesen más szempont! Ha csecsemője étel novofóbiában szenved, akkor a legfontosabb, hogy ne essen pánikba vagy erőltesse, mert nem old meg semmit. Hívja gyermekorvosát, hogy hatékony diverzifikációs módszereket találjon a baba számára.
Egyéb szempont: Ne etesse csecsemőjének a korához nem megfelelő ételt, mert arra vágyik! Az a baba, aki a felnőtteket nézi, akik esznek valamit, nem vágyik erre az ételre, hanem csak kíváncsi. Ez egy olyan kíváncsiság, amelynek semmi köze az étvágyhoz. A felnőttek arra vágynak, amit még soha nem ettek, mert hajlandóbbak kísérletezni, de a csecsemők és a kisgyermekek csak arra vágynak, amit korábban ettek és ízlett.
Üzenetem:
Minden baba anya étkezési naplót vezet! Abszolút mindent! Csak nem hívom így: Minden anya aggódik a megfelelő és egészséges étrend miatt ebben a korban. A gyermekorvoshoz való beutalási arány nagyon magas. Tehát egy gondoskodó anya, aki megfelelő ismeretekkel rendelkezik a diverzifikációról, ritkán követ el hibákat a csecsemő táplálásában. Ha a gyermek jól növekszik, élénk és egészséges, normális a béltranszportja, a többi nem számít! A mennyiségek, az adagolás formája (múltbeli, folyékony vagy félig szilárd), a teáskanál vagy a csésze használata másodlagos elem, amelynek csak Önt kell érintenie, és nem szabad stresszelnie!
A KIS ÓVODAI GYERMEK
1 év után, a gyermek a csecsemőtől teljesen eltérő fejlődési szakaszban van. Az evés örömének pszichológiai összetevője növekszik, megjelennek az étkezési preferenciák és a szeszélyek, és csökken a szerves szükségletek "belső hangja". Elkezdi a verbális kommunikációt a családtagokkal és a kísérettel, mindent egyedül kutat, dönt. Másrészt javul az emésztés és az anyagcsere, és az ideiglenes ("tej") fogazat teljes. Mindezek a szerzések diverzifikálják a gyermek ételre adott reakcióit.
Most pedig példázzuk együtt az egészséges és szemtelen kisgyermekek leggyakoribb viselkedését:
- Az első aggodalom!… ”Az én 1 éves gyermekem már nem egyezik. "...
Sok szülő ezt az élettani és normális szempontot az étvágycsökkenésként értelmezi. Nem igaz! 1 éves kor után a növekedési ütem majdnem ötször csökken, ezért a bevitt tápanyagok mennyiségének/napnak csökkentenie kell. Ez az oka!
- A második nagy gond! .."Nem akar többé tejet, zöldséget, húst vagy gyümölcsöt, vagy rögzít bizonyos kedvenc ételeket, amelyeket természetesen mohón eszik, és nem akar mást".
Az ételek, a szeszélyek és a divatok elutasítása 2 éves kor körül kezdődik (a pszichológiai negativitás időszaka), amikor a személyiség első körülhatárolása megtörténik. A takarmányozás megtagadása lehet a jóllakottság jele. Az igazság az, hogy általában az az óvodáskorú gyermek, akinek elegendő szülői szeretet és figyelem irányul, napi fizikai aktivitással (főleg a szabadban), egészséges étkezési szokásokkal és rendezett életmóddal rendelkezik, nem mutat sok szeszélyt az asztalnál.
- Egyéb szempont: Ugyanez nem mondható el a sokáig otthon tartott, unottan és bosszúsan, idős ember felügyelete alatt álló gyermekről, aki mindenféle alacsony tápértékű és sok kalóriás harapnivalóval kényezteti "nyugodt maradása érdekében"; a felnőttek életmódjára hajtott gyermek, éjfél felé lefekvéssel, akinek rendszerint hisztérikus válsága van egyszerűen a túlzott energia miatt ... Felismeri a kis karaktert! Ő az, akivel az anyja azzal fordul az orvoshoz, hogy: "Nem eszik semmit!" ... És olyan szeszélyei és étkezési magatartása vannak, amelyek mélyen nemtetszenek neki. Helyesen!
Tanácsom: Gyökeresen változtassa meg a gyermek étrendjét, és az étvágy is megjelenik az élet utáni vágy mellett!
A kisgyermekek gyorsan unják az evést, mihelyt a jóllakottság érzését ... amit hamisan okozhat víz, édes folyadékok vagy gyümölcsök. A kisgyerek jóllakottsága félrevezető lehet, mert ez inkább a pszichológiáról szól, mintsem az ösztönről.
Az étvágy a gyermek aktuális "aggodalmaitól" is függ (Például: amikor a gyermek elvonja a figyelmét az étkezésre tetsző tevékenységektől, általában dühös és tiltakozik azzal, hogy megtagadja vagy kapkodva, szeszélyekkel). Elég gyakran, 1-4 év között, a gyermekeknek vannak olyan időszakai, amikor elveszítik az étel iránti érdeklődésüket más foglalkozások javára, amit sokkal érdekesebbnek találnak. A szülőknek fel kell ismerniük ezeket a szeszélyeket, és nem szabad túlhangsúlyozniuk az asztalnál való étkezést vagy nem megfelelő viselkedést. Táplálja meg őket, és kész! Ellenkező esetben fennáll annak a kockázata, hogy stresszes kapcsolatokat alakít ki Ön és gyermekei között, ami idővel súlyos étkezési rendellenességekhez vezethet.
Más szülők tudományos magyarázatokkal próbálják felkelteni nagyon kicsi gyermekeik érdeklődését a megfelelő étel iránt a táplálékfelvétel és az élelmiszer által nyújtott előnyök kapcsán. "Hallja, mit mond a doktor asszony? Gyümölcsöt kell enni ahhoz, hogy egészséges legyél! ”... Túl bonyolult és érdektelen! A gyerek egyszerűen nem érti, miről beszélsz! Őszinte, 5-6 évesen keveset törődik a táplálkozás tudományával, az egészséggel, a harmonikus növekedés felelősségével és így tovább. Ezek a szülők gondjai. A gyermek számára mindezek a dolgok természetes úton, önmagukban történnek, és nem szükséges megvalósítani őket. Lát-e óvodásokat a táplálkozás iránt? Irgalmazzon, és ne gyötörje az egészséges táplálkozás oktatásával ilyen fiatalon!
A kicsi vagy nagy gyermek integrálódott egy közösségbe
A gyermekről szól, aki szinte minden ételt megeszik szülői felügyelet nélkül. Vannak olyan óvodák, amelyek nem jelenítik meg a napi menüt; vannak iskolák, ahol senkit nem érdekel, hogy a gyerek eleget evett-e, tetszett-e neki az étel vagy sem. Vannak gyerekek, akik fáradtak, amikor hazaérnek, nem esznek sokat. Mindezek a szempontok miatt a szülők szó szerint aggódnak.
Ezek nagyon igazak, de még mindig, alapos élelmiszer-felmérés nélkül, felesleges aggódni. Tanácsom: hosszabb ideig tanulmányozza az étkezési magatartást, mérje meg és mérje le a gyermeket, majd vonja le a következtetéseket és hívja fel a gyermekorvost.
6 év után, az egészséges gyermek, különösebb szükséglet nélkül, a gyermekkor aranykorszakába lép, amikor a növekedés harmonikusan és egységesen, kitörések nélkül megy végbe, elérve, hogy a gyermekkor aranykorában az általános fejlődés állandó ritmusa legyen, amelyet tökéletesen biztosít a normális és kiegyensúlyozott étrend.
Nagyon normális, mint a idősebb gyermek, 7-8 éves az asztalhoz jönni, amikor hívják, kedves lenni az asztalnál ülő többi emberrel, tartózkodni az ételek kritikájától, udvarias, korának megfelelő evés közben. Nagyon jó, ha szülei figyelembe veszik kulináris preferenciáit, de ezek nem válhatnak törvényt a család többi tagjának.
9-10 évig, a dolgok változnak: észreveszi, hogy abból a vágyból, hogy lemásolja szüleiket, és kedveli őket, minden érdekli őt, ami a felnőtt élettel kapcsolatos. Itt az ideje az egészségnevelésnek, a kulináris élményeknek és a jó modornak az asztalnál. A középiskolás gyermeket nagyban befolyásolják a családi, kulturális és etnikai szokások, az étkezés közbeni viselkedés és légkör, a felnőttek étellel való kapcsolata, a gyermekük egészséges táplálkozásának elősegítésére alkalmazott stratégiák. Itt az idő! Tegyen és hajtson végre olyan egészséges rituálékat, amelyeket gyermeke egész életében követni fog. Itt az ideje a szlogennek: „Egyél egészségesen! Jól enni! "
Sikert kívánok neked, és várom a benyomáscserét, mert főleg ezen a területen sokat kell tanulnom tőled, szüleimtől, nagyszüleimtől, oktatóimtól és rokonaimtól, minden munkatárstól, egyetlen céllal: gyermekeink egészsége és harmonikus fejlődése.
Felhívom Önt, hogy olvassa el a következő cikkeket ugyanabban a témában: - Hogyan értékeljük az étvágyat?, „Az étvágy jellemzői különböző életkorokban (csecsemő és kisgyermek, óvodás és iskolás gyermek)”, „Serdülőkorú és az étellel való kapcsolata”, „Az étvágygerjesztő gyermek megközelítésének hibái”, „Hogyan ösztönözzük a gyermek étvágyát” ) ".