Életkor szerint tilos a gyermekek számára
Áttekintés
A gyermek életének első 3 éve elengedhetetlen a fejlődésük során. Most kialakulnak az étkezési szokások, és megalapozzák az egészséges étrendet, amelynek szerepe bizonyos betegségek felnőttkori megelőzése.
Az egy és 3 év közötti gyermeknek 3 fő ételt és 2 harapnivalót kell fogyasztania, a kalóriaigény 12 és 24 hónap között 1000 kcal/nap. Általában a kicsi jó, ha gyümölcsökből, teljes kiőrlésű gabonákból, tejből, joghurtból, húsból, zöldségekből és gyümölcsökből álló étrendet tart.
Ezenkívül az élet első éveiben a gyermeket tiltják bizonyos ételektől, és a gyermekorvos az, aki megfelelően irányíthat.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Tiltott ételek 4-6 hónapig
A WHO azt javasolja, hogy kerüljék el kizárólag az ételt és a szoptatást, és ha ez nem lehetséges, megfelelő tejpor-tápszereket kell bevezetni.
Még a tea is tilos ebben a korban. Konkrétan a szilárd étel tilos. A csak tej etetése ajánlott, és néhány gyermekorvos 4 hónapos, mások 6 hónapos változást javasol.
6 és 12 hónap közötti tiltott ételek
Ez az az időszak, amikor a diverzifikáció megkezdődik, és fokozatosan különböző ételeket vezetnek be a gyermek étrendjében.
A tiltottak azok: tojásfehérje a megnövekedett allergia kockázat miatt, sertés, óceáni hal, eper, mivel erősen allergének, bogyókat, sót és cukrot nem ajánlott adni az ételekhez.
A méz ebben a korban gyermekek számára sem javallt. És a tehéntejet ki kell zárni az étrendből, a babát tejporral kell etetni.
2 évig tiltott étel
Még akkor is, ha ebben az időszakban a kicsi rendkívül kíváncsi, és vágyat mutat arra, hogy megkóstolja a felnőttek ételeit, jó vigyázni, és nem odaadni neki, amit eszel.
Bizonyos ételek ebben az időszakban még mindig nem biztonságosak a kicsi számára. Így a gyermek nem eszik kukoricát, borsót, olajbogyót, szőlőt, meggyet, csokoládét, cukorkát, diót.
Ezenkívül minden új ételt fokozatosan kell bevezetni, és két naponta legfeljebb egy ételt kell bevinni. A kicsi biztonsága és nyugalma érdekében jobb elkerülni azokat az ételeket, amelyek allergiát okozhatnak, és amelyeket a gyomor nem tolerál.
Továbbá nem tanácsos káposztát vagy babot adni a picinek, mert ezek nehezen emészthető élelmiszerek. És ennek ellenére kerülnie kell mindazt, ami kolbászt, cukrot, kolbászt, darált húst jelent, és az ételeket nem szabad megsütni, hanem jobb, ha sütőben főznek vagy grilleznek.
2 év után tiltott étel
2 éves kortól elméletileg a gyermek szinte minden olyan ételt megehetett, amelyet a felnőtt elfogyasztott, de még mindig jó vigyázni. Következésképpen nem tanácsos kolbászt, sült ételeket, darált húst, gyorséttermeket, csokoládét adni neki.
Szintén itt a legjobb alkalom a nevelésére, elmondhatja neki az étel szerepét az optimális egészség megőrzésében.