Életmód és diéta (versenyekhez) - Sport A-Z
Az a mód, ahogyan a sportoló hatékonyan élheti meg és alakíthatja étrendjét a versenyekre való felkészülés és a versenyeken való részvétel során.
A versenyre való felkészülés során alakult ki. A cél az, hogy a sportoló ellenőrizhesse az ismeretlen életmódot és a táplálkozási rendszert, különösen az adott országban zajló nemzetközi versenyeken, hogy a verseny eredményét ne lehessen negatívan befolyásolni, és ne merüljenek fel megfelelő biológiai nehézségek. Ez különösen fontos a fiatal, nemzetközileg tapasztalatlan sportolók számára. Ezért a következőkre van szükség: Az új - többnyire ismeretlen - benyomásokkal pszichológiailag "meg kell birkózni"; nem szabad elárasztaniuk a fiatal sportolókat, és nem szabad elvonniuk a figyelmüket a koncentrált versenyre való felkészüléstől; be kell tartani a higiéniai normákat a nap folyamán; mindent meg kell tenni a legkisebb betegség elkerülése érdekében is; az étrendet a lehető legnagyobb mértékben hozzá kell igazítani a korábbi szokásokhoz és az edzés követelményeihez; meg kell felelnie a közelgő verseny követelményeinek. [33; 68]
