Életmód és méregtelenítés
A mozgásszegény életmód, a dohányzás, a szennyezett környezetben való élet három feltétel arra kényszerít minket, hogy méregtelenítő kezelést kövessünk. A kiegyensúlyozatlan életmód felelős a legtöbb betegségért.
Testmozgás, pihenés - méregtelenítéskor kötelező!
Az életmód módosítása a méregtelenítő kezelés kötelező feltétele. A testmozgás és a dohányzásról való leszokás, valamint az étrend a méregtelenítés fő intézkedése:
- Gyakorolja a méregtelenítést! Fél óra napi fizikai aktivitás - ennyi kell a test hatékony méregtelenítésének biztosításához. A toxinok izzadással vagy légzéssel eliminálódnak edzés közben. A testmozgás, az aktív járás serkenti az anyagcsere folyamatait a szervezetben, fokozva a természetes méregtelenítő funkciókat.
- Ha méregtelenítő kezelést követ, kerülje a stresszes helyzeteket! A stressz elősegíti a méreganyagok felhalmozódását a szervezetben.
- Éjszaka 7-8 órát aludjon! A pihenés garantálja a méregtelenítő kezelés sikerét.
- Leszokni a dohányzásról! A dohányzást leszokó személynek 7 évre van szüksége ahhoz, hogy a nikotin nyomai eltűnjenek a testéből. A nikotinnal együtt 4000 rákkeltő vegyszer kerül be a dohányos testébe. Éppen ezért a méregtelenítés különösen ajánlott a dohányosok számára.
A méregtelenítés 5 aranyszabálya
A Francia Táplálkozástudományi Intézet szakemberei összeállították a méregtelenítő kezelés során az életmóddal és táplálkozással kapcsolatos 5 szabály listáját.
- Igyon naponta 2-2,5 liter vizet! Kezdje a napját egy nagy pohár vízzel, hogy ösztönözze a méreganyagok eltávolítását.
- Kerülje a finomított ételeket: fehér kenyeret, édességet! Ha méregtelenítő kezelést követ, válasszon természetes ételeket: teljes kiőrlésű kenyér, gyümölcs, zöldség. Még akkor is, ha méregtelenítést végez, az étrendnek nem szabad monotonnak lennie.
- Tele tele vitaminokkal! Az A-, C-, E-, omega-3 esszenciális zsírsavak stimulálják az immunitást, megakadályozzák az idő előtti öregedést és nélkülözhetetlenek egy méregtelenítő kezelésben
- Hetente egyszer menjen el a masszázsra! A masszázs serkenti a vérkeringést és eltávolítja a méreganyagokat.
- Séta a helyeken friss levegővel! A tiszta levegő oxigénnel táplálja a vért, táplálja a sejteket és biztosítja a hatékony méregtelenítést.