Életmód, Görögország, jó, tanítások
A görögök a világ egyik legrégebbi kultúrájával rendelkeznek (az első ismert demokráciáról nem is beszélve), amely magában foglalja az önellenőrzés és az etikai törekvés hagyományát, az egészséges táplálkozást, amelyet szerte a világon a szív- és érrendszeri betegségek védelmezőjeként ismernek el.
Nemcsak a görög filozófusok, mint Platón és Arisztotelész tárták fel a gazdag és kielégítő élet titkait. A modern görög étkezési szokásoknak és szabadidős tevékenységeknek is sokat kell tanítaniuk.
A 11 görög titok:
- Egészséges mediterrán étrend
A mediterrán étrend (a "diéta" szót itt étkezési módként használják, ezért nem "diéta") büszkeséget kölcsönöz a zöldségeknek, az olajbogyóknak, az olajoknak, a halaknak, a gabonaféléknek és a baboknak, a vörösbornak (mértékkel). Egészségügyi előnyei miatt elismert, segít csökkenteni a szívbetegségeket, az elhízást, a rákot és az Alzheimer-kórt. 1,5 millió egészséges felnőtt által végzett tudományos vizsgálatok azt találták, hogy a mediterrán étrendet követőknél kisebb volt a szívbetegség vagy a rák halálának kockázata, és csökkent a betegség kialakulásának kockázata. ”Alzheimer-kór.
Néhány kisvárosban és faluban a vállalkozások délután közepén bezárnak és 17 óra körül nyitnak újra.
Dimitrios Trichopoulos, a Harvard Közegészségügyi Iskola görög kutatója megjegyzi, hogy "a szieszta adaptáció, válasz a forró éghajlatra, kellemes szokás, amely lehetővé teszi az idő felajánlását, felbecsülhetetlen értékű, mert újrakezd egy új napot. 17 órakor, hogy befejezzem 23 órakor vagy éjfélkor, ami a mi világunk részén egyáltalán nem ritka ".
- A séta erényei
A melegebb hónapokban Görögország kis falvai és városai a volta mindennapi hagyományai felé fordulnak (fordítva: séta vagy kimenés). Amikor lemegy a nap, a görög családok kényelmesen sétálgatnak a fő utcákon, a szigeteken és a tengerparton.
- Nagy egzisztenciális témákon tűnődnek
A görög filozófia az egyik legrégebbi és vitathatatlanul a leggazdagabb a világon. A filozófiai reflexió virágzott az ókori Görögország kultúrájában, és olyan filozófusok, mint Platón, Arisztotelész, Plotinus, Epicurus és Epictétosz megalapozták a nagy kérdéseket: Hogyan éljünk? Hogyan kell irányítani a várost? Mi az erkölcs és hogyan kell bánnunk másokkal?