Életmód kontra diéta
"A motiváció segít elindulni, a szokások ereje segít tovább haladni." Így kezdődik Valentin Vasile könyve, Életmód, nem diéta. Ennyit írtak motiváció, így reflexszerűen csak akkor forgatjuk a szemünket, amikor meghalljuk magát a szót.
Az összes klisén túl a motiváció valóban a tetteink motorja. Csak ez csak a kezdet. Valamikor mindannyian rájövünk, hogy nem elég csak akarni. Ez része, ha akarja, a „Szeretnék megtanulni jól írni. Nos, írj. Egyikünk sem látja egymást a munkában, valamennyien stresszelünk, így sokan a kulcsok között eszünk és csak akkor sportolunk, amikor a busz után futunk dolgozni. Akár szenvedéllyel dolgozunk, és minden erőfeszítést ebbe az irányba irányítunk, vagy sem, ezek a dolgok bizonyos mértékben megtörténnek. És ezek a médiában megjelenő üzenetek napi 30 perc mozgással az egészséges élet érdekében nem hiábavalók. Nagyjából erről szól az "Életmód, nem diéta". Végül is, bármilyen okból is ragaszkodunk napi szinten ahhoz, hogy ne alakítsuk ki életmódunkat és étrendünket, az eredmények láthatók és legfőképpen érzik. És ha jól akarjuk érezni magunkat, akkor ez kezdet lenne cselekedni. Ezek a dolgok, amelyeket meg kell tennünk, annyira jól be vannak rajzolva az elménkbe, hogy úgy tűnik, elfelejtjük megtenni őket. Néha mintha bármi mást keresnénk a gyertyával, csak nem a gyakorlatban alkalmazzuk őket.
Oké, és mit csinálunk a végén? Vagy hogyan csináljuk? A tökéletes recept az Ön számára megfelelő. Valentin egyszerű szavakat mond nekünk a könyvében. És mindenki nyelvén. Mert ebben az esetben mindenki abból veszi ki, amit gondol. Erről gondoskodtam az életmód az, ami számít és az diéta nem létezhet még a szótárban sem. Eddig nem tartottam ilyet, és nem is látom értelmét - ami meggyőzött arról, hogy először olvassam el a könyvet.
Személy szerint örülök, hogy fél méter magas vagyok és szinte jelentéktelen. Valahogy sikerül megélnem csokoládéból, kávéból és a McDonald's-ból. De az alvás minden éjjel egyre távolabb kerül véletlenszerűség-ul egyre hangsúlyosabban mondja ki szavát. Az egyik legaktívabb ember vagyok, akit ismerek, de nem feltétlenül egészséges módon. Természetesen nem jó, és persze, bár tudom, mégis, mégis. Kerülöm az olyan epizódokat, mint a "holnap csak salátákat eszem" vagy "Hétfőn járok edzőterembe". De fokozatosan kezdem oktatni magam erről. Baba lépések.
Valentin blogjában az egészséges életmódról is ír. Facebook-oldalán hasznos és gyors tippeket találhat, és itt megtalálhatja a könyv előzetesét is.
Motiváció és szokások. Erről van szó.