Életmód program a Hippokratész Intézetben
Mi (Ulrike és Jürgen) részt vettünk a floridai Hippokratész Intézet háromhetes életmódprogramjában 2020 februárjában, mely élményről örömmel számolhatunk be:
A Hippokratész Egészségügyi Intézetet 1956-ban Ann Wigmore alapította Bostonban, miután ő maga is megtapasztalta a gyógyulást az étrend változásán keresztül, a búzafűlére és az enzimekben gazdag nyers ételekre összpontosítva. Beépítette Hippokratész görög orvos filozófiáját, aki már a 5. században kezelte a test egészét, és főként természetes táplálkozással aktiválta az öngyógyító folyamatot. Híres kijelentése:
- Az ételed legyen a gyógymódod és
a gyógymódod legyen az ételed "
1986-ban Brian Clement segített az intézet Floridába költöztetésében. Itt fejlesztette ki Brian és felesége, Anna Maria Clement évek óta tartó fáradhatatlan elkötelezettséggel az egészség megőrzésére és helyreállítására vonatkozó korszerű programot.
Mi késztetett minket erre a látogatásra?
Szerencsére nem igazán szenvedünk, fő motivációnk az volt, hogy megismerjük ezt a létesítményt, amely egyedülálló ebben a fajta, és folytassuk tanulmányainkat annak érdekében, hogy bővítsük azokat az ismereteket, amelyeket táplálkozási szakértőként nyújtunk a távoktatásból. Ezenkívül Ulrike ezzel a gyakorlati tapasztalattal lezárhatta edzését Hippokratész életmód-orvos edzőjeként.
Mitől olyan egyedi a Hippokratész Intézet?
A Hippokratész Egészségügyi Intézet körülbelül 150 vendég számára kínál szállást körülbelül 20 hektár trópusi parkban. A három hetes életmód program mellett a fogyás és a rákos betegek számára speciális programokat is kínálnak. Az ajánlat összetettsége egyedülálló, amelyben az öngyógyítás aktiválásához szükséges összes szempontot összefüggő egészben veszik figyelembe:
A gyógyulás az elmében kezdődik
Brian Clement előadásai során újra és újra hangsúlyozza, hogy az igazi gyógyulás a szellemben kezdődik. Életünk minősége nagyon sok köze van ahhoz, hogyan értékeljük a dolgokat és mire koncentrálunk. Ezt szem előtt tartva, minden embert, aki részt vesz az egészségügyi programban, arra ösztönzik, hogy kérdőjelezze meg a negatív gondolkodási és viselkedési mintákat. Ahogy a negatív gondolatok és érzések befolyásolják közérzetünket, a pozitív belső igazodás erősítheti immunrendszerünket és egészségünket.
Ezen túlmenően a figyelem középpontjában a vendégek kivonása stresszes mindennapjaikból vagy ijesztő helyzeteikből áll. A kivételesen gondozott, vízi jellemzőkkel és meditációs zenével rendelkező terület sok helyütt egyedülálló béke és harmónia hangulatot áraszt. A sok szerető alkalmazott, legyen szó terapeutákról, sport- vagy jógaoktatókról, konyhai dolgozókról vagy szobalányokról, érzi, hogy elkapják.
Mindenekelőtt a személyes felelősség filozófiája áll, amely minden fejlesztés és gyógyulás alapját képezi. Ez azt jelenti, hogy az ember nem gyógyul meg, de a Hippokratész Egészségügyi Intézetben megteremtődik az alap, hogy lehetővé váljon az öngyógyítás.
A hidrogénezés elősegítése
A jó hidratálás nagyon fontos a tápanyagellátás szempontjából, különösen a méregtelenítési fázisokban. Minden anyagcsere-folyamat vizes környezetben zajlik. A vér részeként vizet használnak a sejtek oxigénnel és minden fontos tápanyaggal való ellátására. Ugyanakkor a hulladék anyagokat a véráramon és főleg a nyirokrendszeren keresztül a vesékbe szállítják a kibocsátás céljából.
A desztillált vagy ozmotikusan kezelt víz szabadon elérhető minden szálláson és minden terápiás házban. Citromlevet (reggel 8 órakor) és zöld levet (reggel 10 és délután 4 órakor) is felszolgálnak. A búzafű levét önállóan préselik a lé bárban.
A léböjtöt az első ebédig ajánljuk. Kérésre azonban diótejet, nyers hajdinát és főtt quinoaporridge-t, majd néha egy csomag vegyes diót és magot lehet rendelni a konyhában. Ez mindazoknak a vendégeknek szól, akik súlyos méregtelenítési tünetekkel reagálnak, vagy akik túl sokat fogynak a kínált ételekkel.
Élő étel
Az életmódváltási program során minden az anyagcsere aktiválására és a fizikai tisztulási folyamat stimulálására irányul. A hajtásoknak és a zöldkáposztának, az organikus zöldségeknek, a tengeri algának és a savanyú káposztának fontos szerepe van:
- A hajtások és a zöldek tápanyagokban és enzimekben rendkívül gazdagok. Az enzimek növelik a test sejtjeinek elektromágneses frekvenciáját, és anyagcsere-aktiváló hatásuk révén jelentősen támogatják a testet a méregtelenítésben.
- A friss leveles zöldség és zöldség rengeteg ásványi anyagot, vitamint, másodlagos növényi anyagot és klorofillt tartalmaz természetes hatóanyag-komplexben.
- A tengeri algák többek között sóhelyettesítőként működnek, és rengeteg ásványi anyagot, különösen jódot szolgáltatnak.
- Minden étkezéshez egy kevés savanyú káposzta probiotikus tenyészetet biztosít a beleknek.
Naponta kétszer a vendégek a legmagasabb formában találják meg az ételeket a Hippokratész büféjében. Az ebéd büfé 12: 30-tól 14: 00-ig, az esti büfé 17: 30-tól 19: 00-ig. Az összetevők közül nyolc-tíz különféle hajtás és rengeteg napraforgó-, borsó- és hajdinazöld képezi az alapot, ideális esetben az étkezés 50% -át kell fednie. Különféle leveles zöldségek, zöldségek (sárgarépa, borsó, spárga, paprika, ...), olajbogyó, savanyú káposzta, alga pelyhek, finom öntetek és naponta változó extrák, például avokádó, keksz, taco vagy egy főtt étel kis körete.
A gyümölcsöket csütörtökön és vasárnap reggel szolgálják fel.
Szerdánként egész napos zöldséglé böjtöt ajánlunk. Vonzás: Ebédidőben egy fiatal kókuszt szolgálnak fel salsa zenével, amely rengeteg ásványi anyagokban gazdag kókuszvizet biztosít.
Egészséges alvás
A Hippokratész Intézet az egészséges alváshigiéniát fontos sarokpontnak tekinti a sejtek regenerálódásának és megújulásának, valamint a kiegyensúlyozott hormonális egyensúlynak. Erre gondoltak: kiváló minőségű matracok, paplanok és párnák, minden szerves minőségben lehetővé teszi a mély és nyugodt alvást.
Hő- és hidegkezelések, valamint infraszauna
Brian Clement szerint a szauna és a hőterápia minden formája jót tesz az egészségének, mivel az izzadás támogathatja a bőrön keresztüli méregtelenítést. Minden vendégnek lehetősége van bármikor meglátogatni az infraszaunát és a szállás közvetlen közelében. A medenceterület meghívja Önt a napozásra, és lehetővé teszi a váltakozó fürdést meleg és hideg medencékben, pihenést egy meleg sós medencében és úszást az ózonmedencében.
Testedzés és súlyzós edzés
A testmozgás nagyban javíthatja a szív- és érrendszeri funkciókat, a csontok egészségét és az izomerőt. Emellett elegendő testmozgás révén a vér oxigénnel dúsul, és az anyagcsere-maradványok eltávolítása a nyirokrendszeren, a légzésen és a bőrön keresztül jelentősen javul. Széles körű edzésprogram lehetővé teszi mindenki számára, hogy kiválassza a megfelelőt körkörös edzésből, trambulin ugrásból, jógából, Qi Gongból, erősítő edzésből, vízi aerobikból és még sok minden másból, mindegyiket magasan képzett edzők irányításával.
Hogyan telik a tartózkodás?
A Hippokratész falu könnyen elérhető a West Palm Beach (7 km-re) vagy a Miami (80 km-re) repülőtérről. Az érkezés napja vasárnap van, 10 és 12 óra között jelentkezik be, és beköltözik a szobájába vagy a kis lakásába. Különböző szobakategóriák vannak, a nagyon fényűző villáktól a gyönyörű kétágyas szobákig, a közös fürdőszobával és WC-vel ellátott szobákig. Az érkezés napjának délutánján bemutatkozó esemény lesz, amelyet vezetett túra és eligazítás követ a helyszínen.
A heti programfüzetben minden fitnesz-, jóga- és előadásóra egyértelműen látható. Ettől kezdve önálló vagy, és a hét elején időpontot kell foglalnia az inkluzív kezelésekre.
Az alapprogram a következőket tartalmazza:
Ezen túlmenően nagyszámú, feláras kezelések foglalhatók megfelelő tanácsadás vagy preferencia alapján. Ez az ajánlat az akupunktúrától, a B12 vagy glutation injekcióktól, a hormonkezelésektől, a nyirokmasszázsoktól a szépségszalon látogatásáig terjed.
Kinek alkalmas az életmódprogram?
A Hippokratész Intézet életmódprogramja alapvetően mindenki számára alkalmas, aki szereti a napsütést, a hajtásokat és az életmód-optimalizálást. A terep, az étkezés és a terápiás lehetőségek elsöprőek. Minden héten mintegy 20 ember csatlakozik a világ minden tájáról. Valójában az emberek többsége ezt a befektetést csak bizonyos szenvedések után hajtja végre magának. Az újonnan érkezők között megtalálhatók a szív- és érrendszeri panaszok, az elhízás, a cukorbetegség, a sclerosis multiplex, a rák és mások. Van néhány ismétlő is. Sikertörténeteik azt mutatják, hogy a Hippokratész Egészségügyi Intézetben való tartózkodás új életet adott nekik.
Összefoglalónk
Úgy éreztük, hogy a tartózkodás kialakításáért a személyes felelősség nagyon fontos. Ennek felismerése az életmód heteinek kezdetével kezdődik, mert a kínálat egyszerre elsöprő és csábító, és néhány nyers étel kezdő számára elsöprő lehet. Lehetőségeket kínál a „régi rutin folytatásától” egészen addig a pontig, amikor a kívánt gyógyulás egy kezelési maratonig vezet.
Újra és újra lenyűgözött bennünket, hogy Brian és Anna Maria hogyan tudott felállítani egy ilyen összetett programot. A szervezet és a 150 fős csapat optimálisan vannak kialakítva annak biztosítására, hogy a vendégek szuperül érezzék magukat, és hogy a tisztításhoz és az anyagcsere-stimulációhoz szükséges minden szempont magas szinten alkalmazható legyen.
Számunkra a három nagyon munkaigényes év utáni életstílus hetek csodálatos kikapcsolódási időt jelentettek, és mindenképpen a megfelelő rúgás otthoni életmódunk optimalizálására:
- Elég időt hagyunk a természetben végzett több testmozgásra, súlyzós edzőegységekkel.
- Reggel gyorsan folytatjuk a zöldséglevet. Előnyök: Támogatja a kiválasztási fázist, a hidratációt és az mineralizációt.
- Étrendünk gazdag hajtásokban, zöldekben és vadon termő gyógynövényekben, legalább 80 százalékban nyers zöldséggel.
Ha a Hippokratész Intézetben szeretne megszállni, kapcsolatba léphet velünk az elérhetőségi űrlap segítségével. Örömmel támogatjuk Önt.