Elhízás 10 tipp, hogy megakadályozza gyermeke túlzott hízását

Aelhízottság a gyermek halad. 124 millió gyermek van elhízotts a világon, tízszer több mint 40 évvel ezelőtt. A leginkább érintett országok Polinézia, az Egyesült Államok, Egyiptom és Szaúd-Arábia néhány szigete. Franciaországban, elhízottság eléri a felnőttek 9,6% -át, de a gyermekek 12% -át is. Agyermekkori elhízás 10 év alatt megduplázódott. 5 gyermekből 1 az túlterhelés súly és 3,5% -a elhízott. Ezek a számok folyamatosan nőnek. A ti gyermek van egy kicsit túlsúly ? Ügyeljen arra, hogy ne hagyja el elhízik több! Szülőként az Ön felelőssége. Mivel a normál testfelépítés megtartása megvédi a súlyos betegségek kockázatától. Felfedez 10 tipp a megakadályozza, hogy gyermeke túl kövér legyen.

Elhízás: hogyan lehet elkerülni ?

Elhízott gyermek = veszély

Mivel a túlsúly a krónikus betegségek, például a cukorbetegség vagy bizonyos szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is növeli, anélkül, hogy valóban megfosztaná gyermekét, kövesse ezeket a ... tippeket.

10 tipp, amelyek megakadályozzák, hogy gyermeke túlságosan hízik

1 - Étkezés családdal és az asztalnál

Szánjon időt arra, hogy étkezzen gyermekével, a családi asztalnál, és ha lehetséges, kerülje a tévézést étkezés közben.

2 - tanítsa meg gyermekét rágni

Ahhoz, hogy gyermeke jóllakottnak érezze magát, az étkezés minden falatát megfelelően meg kell rágnia.

Túl gyors és automatikus evéssel, anélkül, hogy élvezné azt is, amit eszik, többet is ehetne, mint kellene.

3 - Az asztalnál

Kerülje el, hogy felajánlja neki:

- Ketchup

Ketchup túl sok gazdag cukorban.

- Kenyér

A kenyér jó neked, de ha a gyermek hajlamos a hízásra, kerülje a kínálást.

- Ipari edények

A szupermarketekben található készételek alacsony tápanyagtartalommal és nagyon magas kalóriatartalommal rendelkeznek.

- Kész pizzák

Szereti gyermeke a pizzát? Csináld magad. Csak töltsön egy kenyértésztát egy kevés sajttal és paradicsomszószsal.

---