Elhízás a 21. században, problémák és perspektívák - sovány vagy kövér
Az elhízás régóta csak esztétikai probléma. Betegségnek tekintik, és az egyik legnagyobb fenyegetést jelent az emberiség számára a 21. században, az egészségre gyakorolt súlyos következményei és a várható élettartam csökkenése, valamint az életminőség miatt.
Tudjon meg többet az elhízásról, az igazi járványról, amely világszerte egyre több embert érint!
Becslések szerint világszerte 2010-ben több mint egymilliárd túlsúlyos felnőtt volt, akik közül körülbelül 475 millió elhízott. Aggasztó, hogy ugyanabban az évben több mint 200 millió gyermek és serdülő volt túlsúlyos. Románia esetében a PREDATORR tanulmány előzetes adatai azt mutatják, hogy 2012-ben kb A lakosság 41% -át érintette a túlsúly, 32,5% -ban elhízott.
Elhízási mutatók
Az elhízás a testtömeg-index (BMI) segítségével határozható meg, amelyet úgy kaphatunk, hogy a súlyt (kg) elosztjuk a magasság négyzetével (m 2). A BMI normál értéke 25 kg/m 2 alatt van. A 25 és 29,9 közötti BMI ismét meghatározza a túlsúlyt a 30 feletti BMI-érték meghatározza az elhízást. Alternatív megoldás a hasi kerület mérése, amelyet az egészségre leginkább ártalmas hasi elhízás (más néven zsigeri elhízás) felmérésére használnak. A mérést a köldök és a medencecsontok felső széle közötti távolság felén végezzük, és cm-ben fejezzük ki. Az európai népesség (így Romániában is) normális értéke a nőknél kevesebb, mint 80 cm, a férfiak esetében pedig 94 cm.
Miért fordul elő az elhízás?
Az elhízás akkor fordul elő, amikor az étel (kalória) bevitele folyamatosan meghaladja a test energiafogyasztását. A modern életmód az ideális feltételeket kínálja ennek megvalósításához. Először is, az étkezési szokások megváltoztak, ezek alapján feldolgozott ételek, nagyon gazdag kalóriákban, de vitaminokban és értékes tápanyagokban szegény, félkész, édességek és édesített italok, amelyek igazi kalóriatartalmú "bombákat" képviselnek. A társadalmi tényezők (a tévé- és médiahirdetések által gyakorolt nyomás), az érzelmi (a modern élet stresszét sokan túlfogyasztással kompenzálják) és a család (elhízott családok) hozzájárulnak a fogyasztás növekedéséhez. Másrészt az elmúlt száz évben a modern ember fizikai aktivitása drámaian csökkent (mindennap használjuk az autót, a távirányítót, a mozgólépcsőt stb., De ritkán járunk).
Az elhízás következményei nagyon súlyosak lehetnek
Az elhízás a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek fő oka, napjainkban a halálokok legfőbb oka. Ezenkívül az elhízás ahhoz vezet ízületi problémák, légzési problémák, emésztési problémák és növeli a rák kockázatát. Végül, de nem utolsósorban az elhízásnak negatív pszicho-érzelmi következményei vannak, mivel a gyermekkori elhízott gyermekeket gyakran marginalizálják, sőt gúnyolják, ami társadalmi elszigeteltséghez és szakmai integrációs problémákhoz vezet.
Hogyan kezeljük az elhízást
Az elhízás (és különösen annak következményei) kezelése nagyon bonyolult és költséges lehet. Számos olyan gyógyszer létezik, amelyek hatékonysága korlátozott, és amelyeknek gyakran vannak nem kívánt mellékhatásai, amelyek a kezelés abbahagyásához vezethetnek. A kifejezetten extrém (kóros) elhízásnak szánt modern megoldást az úgynevezett "elhízási műtét" (bariatrikus műtét) képviseli, amely az emésztőrendszer bizonyos részeinek (a gyomor és a belek egyes részeinek) eltávolításán alapul.
Az elhízás megszabadulásának helyes megoldását (sajnos a legnehezebb megvalósítani) a életmódváltás, a fizikai aktivitás előmozdításával (legalább 30 perc közepes fizikai erőfeszítés a hét legalább 5 napján) és az étel bevitelének csökkentésével, a magas kalóriatartalmú ételek (zsírok, édességek, liszt) korlátozásával és a zöldségek, színes zöldségek (paradicsom vagy zöldek) és gyümölcsök.
Prof. Dr. Constantin Ionescu-Tirgoviste
Országos Cukorbetegség, Táplálkozási és Metabolikus Betegségek Intézete Prof. N. C. Paulescu
A Román Akadémia levelező tagja
elhízást okoz, az elhízás negatív hatásait, az elhízás megelőzését, az elhízás kezelését