A kalóriák számbavétele működik Karcsúsító fórum, Nutrition Magicmaman

számítva a kalóriákat működik ?

működik

Éveken át tartó gondolkodás után diétába kezdtem, megvártam a kattanást és hiszem, hogy ott van. Másrészt nem akarok megfosztani magamtól bizonyos ételeket. Végigjártam az összes diétát az interneten, és a kalóriaszámlálást választottam.

3 étkezésem van, harapnivaló 15: 00-16: 00 között, csak vizet és kávét, és semmi étkezés között .
És számolok. Beolvasom a címkéket, és megpróbálok mindig 1200/1500 kalória/nap között lenni.
Hetente egyszer krumplit eszem egy kis mártással, és továbbra is a max 1500 kalória célom vagyok.